本套書針對現(xiàn)代人為關(guān)心的美容塑形需求和容易遇到的健康問題，挑選了200多個經(jīng)典的瑜伽姿勢，再配上詳細(xì)的動作分解圖，讓您不用出門，在家就可以輕松練習(xí)，感受瑜伽的魅力。同時，我們對練習(xí)瑜伽的準(zhǔn)備工作和練習(xí)過程中可能遇到的問題都做了系統(tǒng)性闡述，讓您的練習(xí)更加安全有效。另外，針對每個關(guān)于健康或美麗的問題，我們還特別設(shè)置了“健康（美麗）加油站”小板塊，提供一些相應(yīng)的“小偏方”，以豐富您的瑜伽之旅。