為了幫助讀者更好地安排膳食，《:營養(yǎng)專家?guī)�你走出誤區(qū)》附錄部分提供了“仿真”食物圖譜，便于讀者直觀地估計食物攝入量。在《:營養(yǎng)專家?guī)�你走出誤區(qū)》第七章中提供了兩種水平的低能量食譜模式，各種食物的搭配和用量符合平衡膳食的要求，可供讀者參考。