序 言

寫給親愛的你

知道壹心理答疑館要出書，我非常高興，忍不住查看了一下自己的回答記錄：我一共回答了3089個(gè)問題，累計(jì)45萬字�？吹竭@個(gè)統(tǒng)計(jì)結(jié)果，我自己也嚇了一跳，當(dāng)然更多的是感慨。昔日回答問題時(shí)的一幕幕在頭腦中浮現(xiàn)，3000多個(gè)問題仿佛是3000多個(gè)人在輕輕訴說著他們的故事和煩惱，而我有幸在答疑館與他們有了片刻的相遇。

人生答疑館早只是一個(gè)簡(jiǎn)單的問答區(qū)，在人生答疑館團(tuán)隊(duì)的小伙伴的努力下，漸漸有了貢獻(xiàn)榜、精華榜、今日懸賞和各個(gè)分館等富有活力又非常溫暖的板塊。人生答疑館仿佛不再僅僅是大家提問和獲得解答的地方，而漸漸成了一個(gè)人們或提問，或分享，或駐足停留，獲得片刻休息、安寧和支持的心靈家園。

自己提問或看別人的問題和回答真的有幫助嗎？這也是我一直在思考的問題。我的答案是有幫助，也正是這個(gè)信念支持著我回答這些問題。人生答疑館中的問題有很多類，有的是人生的疑惑，有的是自己一時(shí)無法調(diào)節(jié)的情緒，還有一部分與原生家庭、成長(zhǎng)經(jīng)歷和性格有關(guān)。在人生答疑館回答問題的除了心理學(xué)愛好者，還有很多專業(yè)的心理咨詢師。對(duì)有前兩類問題的人而言，通過提問和瀏覽類似問題的回答來解決自己的困惑，調(diào)節(jié)自己的情緒，是非常有幫助的；第三類問題是簡(jiǎn)單的回答無法完全解決的，但這些回答至少可以幫你更好地理解自己的問題，為進(jìn)一步解決自己的問題找到一個(gè)正確有效的方向。

另外，在看類似問題的回答時(shí)，你可以了解到原來不止你一個(gè)人有這樣的問題或困擾，很多人都有類似的問題。這樣的感受會(huì)讓你內(nèi)心的壓力和焦慮減少很多，你將不再像以前那么孤單，不再像以前那么自責(zé)，因?yàn)槲覀兊暮芏鄦栴}不是我們的錯(cuò)，只是我們不同的成長(zhǎng)經(jīng)歷讓我們有了不同的性格和應(yīng)對(duì)世界的方式，在我們漸漸長(zhǎng)大后，這些應(yīng)對(duì)方式可能不再合適或起作用了，需要調(diào)整和改變而已。

自我成長(zhǎng)是一個(gè)非常有趣，且貫穿我們?nèi)松�始終的問題。在我們的成長(zhǎng)過程中，我們難免會(huì)遇到各種困難，如青春期的身心發(fā)育和學(xué)習(xí)、大學(xué)學(xué)習(xí)、生活和人際關(guān)系，以及如何更好地理解和認(rèn)識(shí)自己。本書按自我成長(zhǎng)的人生軌跡認(rèn)真地分類、整理了人生答疑館中比較經(jīng)典的問題和咨詢師們精彩的回答，可以讓我們避免成長(zhǎng)過程中的一些坑，也可以使我們?cè)诔砷L(zhǎng)過程中遇到困惑時(shí)，找到一群理解自己，與自己感同身受的人相伴而行，讓我們的內(nèi)心、我們的靈魂不再孤單。我們每個(gè)人都值得過幸�？鞓返纳�活！

壹心理入駐咨詢師

趙軍

寫在前面

如果給你機(jī)會(huì)，讓你的生命重啟，重新成長(zhǎng)一次，會(huì)怎樣呢？

小時(shí)候，我們踮腳眺望長(zhǎng)大后的自己；長(zhǎng)大后，我們頻頻回望那段年少時(shí)光，而心中那個(gè)令我們疑惑已久的答案，總是在我們回顧過去、參照別人的經(jīng)歷時(shí)出現(xiàn)……

阿德勒說：在人生這條路上，有人走在前方，就有人落后，有人走得快，就有人走得慢。但這并不代表我們必須通過競(jìng)爭(zhēng)達(dá)到目的�；蚩旎蚵�，該往哪兒去，都是個(gè)人選擇，不該由輸贏去印證自己的向上。我們真正該擁有的是往前的力量。

人生答疑館線上社區(qū)精選了人生中真實(shí)且重要的幾十個(gè)問題及其回答，希望能一直陪伴著你，可以隨時(shí)隨地為不同時(shí)期和經(jīng)歷中的你提供一些參考建議。

人生無非是，苦來了，我安頓好了。

人生答疑館把人生之苦劃分為不同的主題，包括負(fù)面情緒、青春成長(zhǎng)、職場(chǎng)進(jìn)階、原生家庭，再匹配對(duì)應(yīng)的提問，安排優(yōu)質(zhì)解答。

在問答中，你不僅能體驗(yàn)專業(yè)心理咨詢，還能加入相關(guān)話題圈子，與有相同經(jīng)歷的人進(jìn)行實(shí)時(shí)的交流討論，產(chǎn)生更深層的思想碰撞。

或許看完本書的你，能獲得關(guān)于這個(gè)復(fù)雜人生的新認(rèn)知和新感觸。