也許你剛剛失去摯愛(ài)的人,也許你正經(jīng)歷著分離或者生活中重大的改變,或者只是因?yàn)樯钪蟹N種不如意的小事而感到失落、無(wú)力和無(wú)助,被情緒吞沒(méi)的你不知道轉(zhuǎn)機(jī)在哪里。
那就讓這本書來(lái)陪伴你度過(guò)人生emo時(shí)刻吧。
這里是一個(gè)充滿溫暖和慰藉的安全空間,你可以和自己的悲傷一起坐坐,聊聊天。在接下來(lái)的旅程中,我們將一同經(jīng)歷失去帶來(lái)的感受,掌握能幫助我們應(yīng)對(duì)痛苦的心理工具,并探索可以從失去中得到的成長(zhǎng)和收獲。
【作者簡(jiǎn)介】
麗貝卡·巴拉格
心理咨詢師兼插畫師,曾在一所高中擔(dān)任心理輔導(dǎo)員,接觸過(guò)很多患有嚴(yán)重焦慮癥、抑郁癥、自殘甚至有自殺傾向的年輕人。她在Instagram上運(yùn)營(yíng)著一個(gè)名為“健康之旅”(Journey to Wellness)、粉絲超過(guò)30萬(wàn)的自媒體賬號(hào)。
【譯者簡(jiǎn)介】
李晨楓
北京大學(xué)臨床心理學(xué)碩士,中國(guó)心理學(xué)會(huì)臨床與咨詢心理學(xué)專業(yè)機(jī)構(gòu)和專業(yè)人員注冊(cè)系統(tǒng)注冊(cè)心理師,國(guó)家二級(jí)心理咨詢師,擅長(zhǎng)心理動(dòng)力流派,累計(jì)咨詢時(shí)長(zhǎng)超4000小時(shí)。
第一章
經(jīng)歷
失去和悲傷的體驗(yàn)
第二章
度過(guò)
有所幫助的話語(yǔ)和建議
第三章
成長(zhǎng)
經(jīng)歷失去后的療愈和收獲