隨著時(shí)代的發(fā)展，現(xiàn)代生活水平的提高，人民群眾的健康需求日益增長和多元化，獲取醫(yī)學(xué)知識(shí)的渠道也越來越廣泛，很多人在身體出現(xiàn)一些疾病信號(hào)或不適癥狀后，都或多或少會(huì)尋找一些辦法進(jìn)行干預(yù)和處理。但如果判斷失誤或處理不當(dāng)，很大可能會(huì)對自己的健康造成損害。
作為擁有10 多年臨床經(jīng)驗(yàn)、接觸過數(shù)萬名患者、治療過多類疾病的中醫(yī)師，我們發(fā)現(xiàn)，祖先留下的傳統(tǒng)中醫(yī)外治法在處理現(xiàn)代人的疾病時(shí)，依然“手”到病除，大放光彩。我們在感嘆中醫(yī)智慧的同時(shí)，也一直在思考：中醫(yī)外治法既然能幫助這些患者解決他們生活中的常見病，那么是否可以推廣開來，讓更多老百姓在面對不適癥狀時(shí)，即使沒有全面的醫(yī)學(xué)知識(shí)，也能輕松學(xué)會(huì)正確判斷、合理處理、有效干預(yù)呢？有沒有哪些簡單易學(xué)、安全有效的辦法能讓老百姓輕松掌握、容易上手呢？
基于此，我們從近200 種的中醫(yī)外治法里，精心挑選出老百姓最經(jīng)常接觸、臨床運(yùn)用最廣泛、最適合家庭使用的5 種外治法，梳理日常生活中比較常見的24 種病癥進(jìn)行分類講解。家庭外治法具有方法易學(xué)易懂、操作簡單易行、安全性高、療效肯定等特色優(yōu)勢，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中占有舉足輕重的地位，也是中國自古相傳的中醫(yī)治病及養(yǎng)生方法。我們力求用簡單的語言讓每一位讀者都能看懂、弄通、學(xué)會(huì)，創(chuàng)造出“小手法、大功效”的神奇療效，讓更多的老百姓能成為自己、家人、朋友的健康守護(hù)者。
本書分上、下兩篇。上篇介紹了刮痧、艾灸、拔罐、點(diǎn)穴撥筋、血糖筆點(diǎn)刺放血5 種簡單、安全、有效的外治法，講解了工具選擇、療法 分類、操作步驟、注意事項(xiàng)、禁忌證、不良反應(yīng)處理等。下篇介紹了發(fā)熱、頭痛、咽痛、咳嗽、失眠、胸悶、心悸、牙痛、肩痛、頸痛、腰痛、足跟痛等24 種家庭常見癥狀、自我辨識(shí)、分類巧治，并配有簡易取穴圖片，方便大家學(xué)習(xí)。本書注重從基本方案入手，居家但見癥狀即可使用，在對癥治療基礎(chǔ)上區(qū)分虛證、實(shí)證，在易學(xué)易懂基礎(chǔ)上又融入了中醫(yī)辨證思路，既適合普通老百姓，對中醫(yī)愛好者或西學(xué)中醫(yī)務(wù)人員也有一定的指導(dǎo)意義。
上善若水，厚德載物。人民群眾對健康的向往，就是我們努力的方向。本書的出版，有幸得到了楊志敏教授、符文彬教授、孫健教授的悉心指導(dǎo)和大力支持，同時(shí)得到了廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院中醫(yī)經(jīng)典病房和傳統(tǒng)療法中心各位同事們的傾情幫助，特此表示衷心感謝！同時(shí)感謝張繼福、陳璐、許菲、劉宇在文字整理的付出；感謝方懷穎、白琳琳、李欽琪在圖片及視頻整理的幫助。書本所有圖片、視頻均由廣州市素問健康管理咨詢有限公司制作，在此表示衷心感謝。
由于本書內(nèi)容豐富，編寫時(shí)間倉促，書中存在疏漏或錯(cuò)誤之處，敬請讀者提出寶貴意見。
本書編委會(huì)
2020 年10 月·廣州