“健康中國”戰(zhàn)略實施下，全民健身與全民健康深度融合，人民群眾健身的熱情日益高漲。然而，缺乏科學(xué)運動指導(dǎo)會帶來運動損傷。本書以探究常見運動損傷發(fā)生原因、特征為出發(fā)點，重點關(guān)注大眾健身人群的體態(tài)評估、損傷預(yù)防、康復(fù)訓(xùn)練3大模塊內(nèi)容。通過直觀的圖片呈現(xiàn)、通俗易懂的語言講解、嚴(yán)謹(jǐn)系統(tǒng)的邏輯梳理使康復(fù)階段的訓(xùn)練內(nèi)容更優(yōu)化，訓(xùn)練效果更直觀。整本書中評估手段實操性強、多重訓(xùn)練手段并用、多種訓(xùn)練內(nèi)容共現(xiàn)，達(dá)到科學(xué)指導(dǎo)健身鍛煉、有效引導(dǎo)康復(fù)訓(xùn)練的雙重目的。