本書(shū)是學(xué)習(xí)如何教他人自我關(guān)懷的權(quán)威指南，作者克里斯托弗·杰默和克里斯汀·內(nèi)夫在本書(shū)中回顧了靜觀自我關(guān)懷相關(guān)的理論和研究，并描述了靜觀自我關(guān)懷課程獨(dú)特的教學(xué)方法。讀者將逐步了解八周的靜觀自我關(guān)懷課程內(nèi)容，如何教授課程內(nèi)容并輔以自己的經(jīng)驗(yàn)，如何與團(tuán)隊(duì)成員互動(dòng)，管理團(tuán)隊(duì)進(jìn)程，并克服常見(jiàn)的障礙，以及如何將自我關(guān)懷融入心理治療等。本書(shū)還為讀者提供了一系列的冥想音頻，方便讀者在學(xué)習(xí)過(guò)程中使用。

作者聲明
推薦序
前言
致謝
第一部分　自我關(guān)懷的理論、研究與培訓(xùn)
第1章　靜觀自我關(guān)懷導(dǎo)論　/ 3
第2章　什么是自我關(guān)懷　/ 16
第3章　自我關(guān)懷的科學(xué)　/ 34
第4章　教授自我關(guān)懷　/ 62
第二部分　教授靜觀自我關(guān)懷
第5章　理解課程設(shè)置　/ 86
第6章　講授教學(xué)主題與指導(dǎo)練習(xí)　/ 103
第7章　做一個(gè)充滿(mǎn)關(guān)懷的教師　/ 114
第8章　促進(jìn)團(tuán)體的互動(dòng)過(guò)程　/ 131
第9章　問(wèn)詢(xún)　/ 143
第三部分　課程內(nèi)容
第10章　發(fā)現(xiàn)靜觀自我關(guān)懷/第1課　/ 162
第11章　踐行靜觀/第2課　/ 195
第12章　踐行慈愛(ài)/第3課　/ 225
第13章　發(fā)現(xiàn)你的關(guān)懷之聲/第4課　/ 253
第14章　深刻的生活/第5課　/ 273
第15章　靜修　/ 295
第16章　與困難情緒相處/第6課　/ 312
第17章　探索有挑戰(zhàn)性的關(guān)系/第7課　/ 340
第18章　擁抱你的生活/第8課　/ 373
第四部分　將自我關(guān)懷融入心理治療
第19章　靜觀自我關(guān)懷與心理治療　/ 393
第20章　心理治療中的特殊問(wèn)題　/ 414
附錄　/ 427
參考文獻(xiàn)　/ 435