通過(guò)長(zhǎng)期的教學(xué)實(shí)踐，通過(guò)與老年同學(xué)之間零距離的接觸，夏嵐完全能夠理解和體會(huì)中老年人向往音樂(lè)藝術(shù)、追求高品質(zhì)生活的美好愿望和心情。在編寫《中老年學(xué)唱歌：附中老年朋友喜愛的歌曲100首（有聲版）/老年大學(xué)系列教材》時(shí)，編者充分考慮了他們的心理和生理狀況，將復(fù)雜、枯燥的聲樂(lè)理論知識(shí)和一些發(fā)聲訓(xùn)練，用*簡(jiǎn)潔、*通俗的語(yǔ)言表述出來(lái)。理論部分力求做到觀點(diǎn)明確，通俗易懂，并具有較強(qiáng)的可操作性和實(shí)用性，使廣大的中老年同學(xué)能夠?qū)W以致用。
夏嵐，安徽省歌舞劇院女中音歌唱家，中國(guó)音樂(lè)家協(xié)會(huì)會(huì)員，安徽大學(xué)藝術(shù)學(xué)院兼職聲樂(lè)教授，安徽老年大學(xué)兼職教授。
第1章 中老年人歌唱的心理和生理狀態(tài)
一、中老年人學(xué)習(xí)歌唱的心理狀態(tài)
二、中老年人學(xué)習(xí)歌唱的生理狀態(tài)
第二章 歌唱姿勢(shì)與面部表情
一、歌唱姿勢(shì)
二、歌唱時(shí)的面部表情
第三章 歌唱的呼吸
一、呼吸器官簡(jiǎn)介
二、歌唱的呼吸方式
三、胸腹式呼吸在歌唱狀態(tài)下的靈活運(yùn)用
四、在日常生活中體驗(yàn)歌唱的呼吸
第四章 歌唱的發(fā)聲
一、發(fā)聲器官簡(jiǎn)介
二、控制呼吸，打開咽腔，穩(wěn)定喉部
三、喉部各種問(wèn)題導(dǎo)致錯(cuò)誤的聲音現(xiàn)象
第五章 歌唱的共鳴
一、共鳴器官簡(jiǎn)介
二、共鳴腔在歌唱中的使用規(guī)律
第六章 歌唱的念字
一、念字器官簡(jiǎn)介
二、歌唱念字的一般規(guī)律
三、歌唱念字的特殊規(guī)律
第七章 歌曲的藝術(shù)處理
一、把握作品風(fēng)格，充分發(fā)揮想象力
二、藝術(shù)處理重在體現(xiàn)聲樂(lè)作品的個(gè)性
第八章 歌唱的整體協(xié)調(diào)
第九章 適合中老年人的發(fā)聲練習(xí)
一、控制氣息的練習(xí)
二、打開共鳴腔體的練習(xí)
三、尋找頭腔共鳴的練習(xí)
四、穩(wěn)定喉部的練習(xí)
五、五個(gè)母音統(tǒng)一念字狀態(tài)的練習(xí)
六、改善聲帶漏氣現(xiàn)象的練習(xí)
七、綜合練習(xí)
第十章 中老年人歌唱常見的問(wèn)題及解決方法
第十一章 學(xué)習(xí)音樂(lè)理論，提高音樂(lè)素質(zhì)
第十二章 民族、美聲、通俗三種唱法簡(jiǎn)介
一、民族唱法
二、美聲唱法
三、通俗唱法
附：中老年朋友喜愛的歌曲100首
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