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24小時大腦 分時段打造你的高效腦、抗壓腦、幸福腦 
定 價：59.8 元
9 7 5 8 8 7 7 1 4 1 5 5 9 每個清晨醒來，我們都希望開啟活力四射的一天。然而，快節(jié)奏、超負荷的生活讓我們倍感壓力、疲于奔命。如何從容應(yīng)對，讓自己有效抗壓、高效學習和工作？通過賦能大腦，掌握管理精力、釋放壓力以及調(diào)整情緒的有效方法至關(guān)重要。其實，伴隨著我們的醒來，大腦也將開始全新的一天。只有科學遵循大腦運行機理，才能讓每天足夠精彩。本書作者從腦科學角度深入探究全腦管理方法、不同時段大腦工作的黃金規(guī)律，為我們量身定制24 小時超燃大腦：快速打造活力爆表的晨間大腦、集中精力的日間大腦、深度放松的晚間大腦、輕松而創(chuàng)造力爆棚的夜間大腦，以及充滿儀式感的周末大腦。
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