我們該如何過上自己想要的生活？不是父母要求也不是社會鼓吹的單一成功人生，而是讓您身心愉悅、幸福滿足，屬于自己的人生！這本書通過三個人生典型階段 大學(xué)畢業(yè)、中年轉(zhuǎn)型、退休重啟案例，配合完整的人生設(shè)計工具，讓您清晰地看到人生不同階段的設(shè)計實施調(diào)整全貌。采他山之石以攻玉，納百家之長以厚己。 本書分為兩個核心部分：部分中作者將斯坦福著名的設(shè)計思維方法應(yīng)用在人生設(shè)計場景上，將您的人生當(dāng)作重要的產(chǎn)品，以您這個重要的客戶為中心，洞察您的自我需求設(shè)計不同的人生原型測試、迭代（相信我，這是神奇的部分），降低您的人生試錯成本，設(shè)計屬于您自己的人生！ 第二部分深入具體的人生場景：它只占您生命總時長的10%～15%，卻對您的人生影響至深！它就是專業(yè)和職業(yè)生涯規(guī)劃。在設(shè)計思維基礎(chǔ)上，作者引入了全球優(yōu)秀的 HBDI 測評、職業(yè)黃金圈等工具，幫助您認知自我、挖掘技能和天賦，以更好地選擇專業(yè)和職業(yè)，做出理性的抉擇。為奇妙的是，它為您的改變和啟程提供了可視化路徑。 這本書將讓您明白人生是可以由您自己設(shè)計、掌控并實現(xiàn)的。它適合每一位尋求人生改變者，它將是陪伴您同行的良師摯友。
《人生設(shè)計思維手冊》是為任何想要擁有充實而快樂的未來人生的人準(zhǔn)備的，也是為那些想要通過自我賦權(quán)尋求改變、善于思考、樂于付諸行動、積極抓住機遇的人準(zhǔn)備的。
無論你是想改變你的職業(yè)，建立更健康、更牢固的人際關(guān)系，還是為未來做打算，這本書都能給你提供指引，幫助你遇見更好的未來。
本書作者邁克爾·勒威克、拉里·利弗和讓-保羅·托曼是美國、歐洲、亞洲領(lǐng)先的設(shè)計思維專家。
邁克爾·勒威克博士是一位杰出的演講者，他在不同的大學(xué)教授設(shè)計思維。邁克爾·勒威克和拉里·利弗合著了暢銷書《設(shè)計思維手冊》和《設(shè)計思維工具箱》。
斯坦福大學(xué)教授拉里·利弗博士是設(shè)計思維領(lǐng)域影響力的人物之一，也是該領(lǐng)域的領(lǐng)軍人物。
蘇黎世大學(xué)教授讓-保羅·托曼博士，是領(lǐng)導(dǎo)力、組織發(fā)展和商業(yè)倫理方面的專家。
伯尼·羅斯
■■機械工程教授
■■斯坦福大學(xué)哈索·普拉特納設(shè)計學(xué)院（the d.school）聯(lián)合創(chuàng)始人
■■《成就習(xí)慣》作者
我有幸教授設(shè)計課程已經(jīng)超過60年了。起初，我主要教的是設(shè)計普
通機器，后來又包括機器人設(shè)計。在此基礎(chǔ)上，我的工作延展到培養(yǎng)學(xué)
生的創(chuàng)造性思維及提高學(xué)生的個人效能。大約15年前，我作為斯坦福大
學(xué)哈索·普拉特納設(shè)計學(xué)院的創(chuàng)始人之一，開始將我的研究重心從設(shè)計
轉(zhuǎn)變?yōu)槲覀儸F(xiàn)在所說的設(shè)計思維。設(shè)計思維是將初用于對物理對象進
行設(shè)計的技術(shù)和思想應(yīng)用于處理更廣泛問題的一系列方法。
在斯坦福大學(xué)的哈索·普拉特納設(shè)計學(xué)院里，設(shè)計思維初偏向于
為他人設(shè)計。人們認為，客觀的局外人可能會帶來被沉浸在自己問題中
的人所忽視的見解。我們開發(fā)了一個咒語：不要為自己設(shè)計!這讓我
產(chǎn)生了矛盾，因為那時我的很多教學(xué)都是通過運用與設(shè)計思維相同的原
理讓個人掌控自己的人生。
所以，當(dāng)我開始寫《成就習(xí)慣》一書時，我擔(dān)心我的設(shè)計思維同事
會指責(zé)我是異端。情況恰恰相反：將設(shè)計思維應(yīng)用到自己身上是可以接
受的。例如，IDEO(的設(shè)計思維咨詢公司之一)的首席執(zhí)行官
蒂姆·布朗在《成就習(xí)慣》一書的封面上寫道:將設(shè)計思維用在別人身
上之前，先用在自己身上。您，還有這個世界，都會因此而變得更好。
更讓我欣慰的是，無數(shù)讀者的電子郵件告訴我，他們對自己給人生帶來
的積極變化是多么地感激。
在過去的幾年里，設(shè)計思維的世界已經(jīng)發(fā)生了變化，已經(jīng)有其他書籍
指導(dǎo)讀者將設(shè)計思維應(yīng)用到自己的人生中。這非常有意義，因為設(shè)計思維
中重要的原則之一就是以用戶為中心。這意味著設(shè)計者要對用戶有同理
心，同理心意味著設(shè)計師試圖通過換位思考來設(shè)計某件東西。所以，
很明顯，如果人們是為自己設(shè)計，他們已經(jīng)站在了為之設(shè)計的人的立場。
然而，這里也有一個危險，因為我們在自我評估時往往不那么客觀。因此，
重要的是，我們在人生設(shè)計中使用的解決問題方法，應(yīng)包括在我們自欺欺
人或看不清楚事情時警示我們的安全措施。我很高興地注意到，《人生設(shè)
計思維手冊：斯坦福創(chuàng)新方法論應(yīng)用》的作者意識到了這些潛在的陷阱，
而且他們在提醒讀者這方面做得很好。這是讓這本書在設(shè)計思維領(lǐng)域受歡
迎的原因之一。
在《人生設(shè)計思維手冊：斯坦福創(chuàng)新方法論應(yīng)用》中闡明的方法為
那些尋求令他們的人生更充實并有勇氣誠實地看待他們當(dāng)前狀況的人提
供了工具。邁克爾·勒威克、讓-保羅·托曼和拉里·利弗在這本書中
引導(dǎo)讀者學(xué)習(xí)的技巧和策略可以用于重新設(shè)計一個人的人生，包括一個
人的活動和人際關(guān)系。對于所有想主動改變、有勇氣思考、行動和利用
人生機遇的人來說，完成這些練習(xí)是一次寶貴的經(jīng)驗。
伯尼·羅斯
來自作者的歡迎語
在《人生設(shè)計思維手冊》中，我們想介紹一些有助于啟
動改變的技巧和策略。當(dāng)這些工具適應(yīng)了特定情況，并且當(dāng)
我們身邊的人也知道我們現(xiàn)在所處的 旅程時，它們就會
發(fā)揮較大的作用。這就是我們的朋友、家人和同事也應(yīng)該手
握《人生設(shè)計思維手冊》，陪伴我們一起踏上這個旅程的原因。
在應(yīng)用人生設(shè)計思維時，我們將很快注意到變化與社會環(huán)境
有很大關(guān)系，我們對自我形象認知與他人對我們的看法
的持續(xù)探究是我們社會體系不可分割的組成部分。
如設(shè)計思維一樣，人生設(shè)計思維流程是用來定位的，
即讓我們知道在人生設(shè)計思維（Design Thinking Life，
DTL）周期中的位置。根據(jù)情境和不同的主題靈活應(yīng)用是成
功的關(guān)鍵。后，效果和效益是至關(guān)重要的。
這本手冊刻意摒棄了關(guān)于人生設(shè)計的科學(xué)論述，將焦點
放在了應(yīng)用。當(dāng)然，將任何一種新知識（例如來自神經(jīng)科學(xué)的）
應(yīng)用到個人人生中，并通過閱讀專業(yè)文獻來加深理解或者對
所介紹的技術(shù)進行調(diào)整應(yīng)用，都是非�？扇〉�。
同樣重要的是，我們必須在手冊一開始就指出，某些話
題極其復(fù)雜，請和其他人一起進行，因為情緒會阻止我們幫
助自己。當(dāng)我們注意到這些跡象時，很重要的一點是尋求專
業(yè)指導(dǎo)找一個合適的專家。專業(yè)教練不會咬人!
邁克爾·勒威克，讓-保羅·托曼和拉里·利弗
邁克爾·勒威克博士是設(shè)計思維領(lǐng)域演講者和教師，他也是國際暢銷書《設(shè)計思維工具箱》和《設(shè)計思維手冊》的作者，在書中他闡述了如何轉(zhuǎn)變個人、 團隊和組織的思維模式，邁克爾博士是運用不同思維方式解決棘手問題的思潮引領(lǐng)者。他與職業(yè)院校、大學(xué)和企業(yè)緊密合作，關(guān)注人們在個人和組織變革中的自我效能感。他是國際公認的數(shù)字化、創(chuàng)新和變革管理領(lǐng)導(dǎo)者。
讓-保羅·托曼博士在學(xué)生及管理者教練與發(fā)展方面有著多年經(jīng)驗。他在 EBS 歐洲商學(xué)院（威斯巴登） 創(chuàng)立了一個教練項目，在過去十年里，數(shù)以千計的人完成了這個項目。他在德國出版的《教練》是這一領(lǐng)域代表性的著作之一。托曼博士在多所大學(xué)教授領(lǐng)導(dǎo)力、組織發(fā)展和商業(yè)倫理等課程，還為企業(yè)提供相關(guān)咨詢服務(wù)。
拉里·利弗博士是具有全球影響力的設(shè)計思維先驅(qū)者之一。他向全世界推薦了設(shè)計思維，并指導(dǎo)眾多公司、創(chuàng)新實踐者和學(xué)生團隊尋找新的市場機會。多年來，他發(fā)展出各種不同的設(shè)計思維技術(shù)和根據(jù)個人需求進行調(diào)整的人生設(shè)計思維。此外，他還是機械工程教授、斯坦福大學(xué)設(shè)計研究中心（CDR）和斯坦福大學(xué)哈索·普拉特納設(shè)計思維研究項目創(chuàng)始負責(zé)人。
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