給40歲后更好的自己(迎向人生后半場(chǎng),重新定義生命的意義)
定 價(jià):56 元
在四十歲停下來(lái)思考時(shí),首先要做的事就是客觀地認(rèn)識(shí)自己 作者堀川波在40歲的時(shí)候,開始將更多的關(guān)注點(diǎn)放回自己身上,靜下心來(lái)觀察生活,打理自己,接納自己,取悅自己,尋找新的興趣,通過48個(gè)小細(xì)節(jié),慢慢脫離母親這個(gè)角色,精簡(jiǎn)生活的各個(gè)方面,放下心中所謂的執(zhí)念,開始從容不迫地成為自己人生的主角。 這本書包括要是能早點(diǎn)開始就好了的懶人生活術(shù)、想要培養(yǎng)的新習(xí)慣、一直想做且終于做到的事,以及做了真好的人生新體驗(yàn)等。 不論你正迎向哪個(gè)年紀(jì),終有一天,你要從好太太、好媽媽的角色畢業(yè)。 40歲以前,為了家庭、育兒、婚姻和工作只能拼命向前。 40 歲以后,不再為了誰(shuí),一切只為了自己過得更舒服、更自在。 生活中不斷累積的負(fù)載,都會(huì)消耗我們身心的能量。 40歲對(duì)人生重新整理,就像是旅途中回到家,清點(diǎn)擁有的寶物,留下真正重要和必要的物品,重新養(yǎng)成40 歲后的新生活,幫自己身心徹底卸貨一次吧!
☆不論你正迎向哪個(gè)年紀(jì),終有一天,你要從好太太、好媽媽的角色畢業(yè)。 40歲以前,為了家庭、育兒、婚姻和工作只能拼命向前。 40歲以后,不再為了誰(shuí),一切只是為了自己活,活得通透、過的自在。
☆作者堀川波在40歲的時(shí)候,開始將更多的關(guān)注點(diǎn)放回到自己身上,靜下心來(lái)觀察生活,打理自己,接納自己,取悅自己,尋找新的興趣,通過48個(gè)小細(xì)節(jié),慢慢脫離母親這個(gè)角色,開始從容不迫地成為自己人生的主角。
☆女人的年齡就像四季,應(yīng)該根據(jù)人生不同階段而調(diào)整,享受每個(gè)階段不同的自己,擁有斷舍離的勇氣,展現(xiàn)真實(shí)和自然的狀態(tài)。性格慢慢變得柔軟,態(tài)度慢慢變得淡然,是成熟也是沉淀。
☆40歲后,人生走入更加安靜沉穩(wěn)的年歲,看過了這個(gè)世界,更懂得想要什么樣的生活和應(yīng)該過怎樣生活。不把自己的標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)加給別人,不回避自己的負(fù)面情緒,篤定且自信地生活。
☆40歲有40歲的美,人生經(jīng)過錘煉,吃過足夠多的苦和足夠多的虧,見過足夠多世面,經(jīng)歷足夠多風(fēng)雨,人生才能擁有處事的淡然,睿智的頭腦和得體的外表,接納和擁抱人生的時(shí)刻。40后歲后的女人,不是和別人比,而是超越自己的期待值。
☆四色全彩印刷 作者手繪插圖,溫暖清新,情感真摯。
前言:成為自己的自由 40 歲以后,育兒和生活的壓力正要稍微減輕,但隨之而來(lái)的是,看不清自己 50 歲、60 歲甚至 70 歲的未知與茫然。這是一種身為母親和妻子的不安,擔(dān)心自己與社會(huì)的連結(jié)變?nèi)趿,活?dòng)范圍變小了。 翻開年輕時(shí)的日記,上面寫著自己才是人生的主角;剡^神來(lái),發(fā)現(xiàn)在生活上總是把自己放在后一位。孩子生病時(shí),就算跟公司請(qǐng)假也要帶孩子去醫(yī)院,自己的體檢計(jì)劃卻一拖再拖。雖然有想學(xué)的才藝,卻還是以孩子上補(bǔ)習(xí)班為先。旅行也是選擇父母想去的地點(diǎn),而不是自己心里的選擇。即使如此仍然感到很滿足。 當(dāng)下的我認(rèn)為這才是身為母親、妻子、女兒和兒媳該做的, 也覺得很幸福。家庭內(nèi),愉快、開心的事情當(dāng)然很多,就算家人有時(shí)生氣地說(shuō)媽媽只想著自己,沒有把我們的事情放在心上,也總是覺得我沒關(guān)系,大家加油。對(duì)我來(lái)說(shuō),我是真心把自己的事情放在后一位。 當(dāng)孩子大了,經(jīng)濟(jì)稍微寬裕了,我反而對(duì)自己的身體狀況、工作和家人產(chǎn)生了不安。不再是家庭核心的我,這樣下去可以嗎?我開始問自己: 我真的沒有與社會(huì)脫節(jié)嗎? 我是不是孤單一人? 所以,我決定拓展新視野、尋找新興趣,找回全新的自己。首先要改變現(xiàn)有的生活方式,讓心態(tài)變得更積極,有勇氣面對(duì)所有的擔(dān)心和不安。雖然這些伴隨著焦慮接踵而至,不過換個(gè) 角度想,現(xiàn)在和未來(lái)也許是人生中悠閑的時(shí)期。 正是因?yàn)檫^去積累了許多經(jīng)驗(yàn),所以大部分的事情都有能力設(shè)法克服。好久沒有真正擁有屬于自己的時(shí)間了,內(nèi)心有一種終于來(lái)了的期待感,但有可能因獨(dú)處帶來(lái)的寂寞而發(fā)生一些動(dòng)搖。 以后就把這樣的從容用在自己身上吧!為了緩慢悠閑地走向只屬于自己的 50 歲、60 歲,現(xiàn)在就要找到自己能做的事。我把那些可以改變的、不想再做的、將要做的事情全部列出來(lái),整理成這本書。內(nèi)容包括要是能早點(diǎn)開始就好了的懶人生活術(shù)、想要培養(yǎng)的新習(xí)慣、一直想做且終于做到的事,以及做了真好的人生新體驗(yàn)等,非常廣泛。 或許現(xiàn)在對(duì)我來(lái)說(shuō)必要的是,為自己跨出一步的勇氣。就像年輕時(shí)一樣,成為自己人生的主角吧! 堀川波
堀川波 日本著名繪本作家、插畫家 生于1971年,畢業(yè)于大阪藝術(shù)大學(xué)。代表作品暢銷書《我就喜歡你這樣的地方》系列,在日本800萬(wàn)女性心中激起回響,讓堀川波的名字成為年度流行語(yǔ)之一。另有《就是喜歡有氣質(zhì)的自己》《無(wú)時(shí)限!大人女子的日常時(shí)尚:勇敢嘗試,找到令人心動(dòng)的自己!》等數(shù)十部作品。
第yi章:家庭──從脫離母親這個(gè)角色開始一餐三色就合格了偶爾吃快煮餐也不錯(cuò)教孩子做菜聚會(huì)料理也能巧妙偷懶不再使用棉質(zhì)抹布歡迎家人幫忙做家務(wù),做得不好也沒關(guān)系給自己放一天假丟掉笨重的吸塵器減少 3C 產(chǎn)品的數(shù)量打造色調(diào)統(tǒng)一的沉穩(wěn)感空間毛巾一律用灰色栽種植物的喜悅為家里增添溫馨感的手工小物換季時(shí)追求居家空間的極致觸感邀請(qǐng)客人,促進(jìn)家人互動(dòng)當(dāng)季的味道是對(duì)自己好的獎(jiǎng)勵(lì)從一家人的餐桌變成一個(gè)人的飯桌用回憶箱讓另一半和孩子更獨(dú)立送給孩子的 20 歲禮物Column1讓做家務(wù)更輕松的便利小物
第二章:身體新的變化、新的保養(yǎng)用無(wú)添加的香皂洗臉停止使用洗發(fā)水染發(fā)不必傷發(fā)質(zhì)保護(hù)視力牙齒清潔的產(chǎn)品要配合牙齦狀況提早應(yīng)對(duì)就不會(huì)囤積過多壓力定期體檢深呼吸,把疲憊、壓力吐出去熱瑜伽的好處理想體重:身高減 100自制簡(jiǎn)單的香氛膏冥想+默念促進(jìn)血液循環(huán)Column2 改善身體健康的商品
第三章:衣服40 歲后的時(shí)尚與裝扮選擇服裝的兩大原則選擇直線型的服裝,讓身形更利落襪子也能穿出時(shí)尚感平價(jià)商品要注意棄舊換新手作飾品要注意材質(zhì)巧妙遮蓋受損毛發(fā)綁發(fā)看起來(lái)更精神嘗試不顯老的淡妝在家做美甲更開心舒適且時(shí)尚的足部保養(yǎng)Column3 40 歲后推薦的美容用品
第4章 :好奇心10 年后也實(shí)用的生活小妙招恢復(fù)寫信的習(xí)慣通過枝葉裝飾感受季節(jié)之樂以#搜尋感興趣的話題參加體驗(yàn)型講座,開啟好奇心的大門嘗試二手交易平臺(tái)沒事就出門溜達(dá)溜達(dá)開始屬于自己的夜晚生活吧媽媽友變成人生摯友規(guī)劃家庭年表珍惜每一次的重逢