你為什么需要這本書？快速小測試拖延癥是指：1. 歐洲某處的一個(gè)小國家。2. 抗拖延癥的反義詞。3. 一個(gè)挺難的詞，容易讀錯(cuò)發(fā)音。4. 做事拖延、推遲到后一刻才做、不能善始善終的習(xí)慣。5. 我不知道，待會(huì)兒再來問我……答案：4因?yàn)椋? 很傻；2 沒有這個(gè)詞；3 說得對(duì)，可是等于沒說；5 是開玩笑。明白了嗎？
拖延癥人們是不是總在催促你快點(diǎn)把事情做完？你是不是經(jīng)常莫名其妙地感到時(shí)間不夠用？你是不是曾對(duì)老師說過小狗把我的作業(yè)吃了，但其實(shí)你根本沒養(yǎng)狗？你是不是常常拖到后關(guān)頭才開始做事，然后就會(huì)慌神，接著崩潰，繼而對(duì)周圍的每個(gè)人都大發(fā)脾氣？一句話，你 做事拖延嗎？嗨，來加入我們吧。每4 個(gè)美國人就有1 個(gè)認(rèn)為自己是個(gè)徹頭徹尾的拖延癥患者。至于大學(xué)生，人數(shù)就更多了，每4 個(gè)里面就有3 個(gè)。年輕人比老年人更容易拖延。那么，做事拖延真的是個(gè)問題嗎？只要你想過上快樂健康的生活，那它就是問題。做事拖延的人往往沒那么快樂，沒那么健康……而且，也沒那么富有，如果你在意的話。很可能某個(gè)人比如老師或家長已經(jīng)注意到你做事拖延的毛病，所以他才會(huì)給你這本書�；蛟S，你覺得自己并不需要，也不想看。沒關(guān)系。 承認(rèn)自己做事拖延并需要幫助不是件容易的事。你可能確實(shí)偶爾做事拖延，或者一直拖呀拖，拖到后還是能把事情做得相當(dāng)不錯(cuò)。這樣真的錯(cuò)得離譜嗎？當(dāng)然不是。每個(gè)人都會(huì)有拖延的時(shí)候，哪怕他是一個(gè)國家的總統(tǒng)。美國第七任總統(tǒng)安德魯杰克遜說：無事可做毫無樂趣；樂趣在于，有許多事情要做還沒做。但是拖延癥會(huì)變成一種非常難以改變的壞習(xí)慣。或許你已經(jīng)習(xí)以為常，幾乎意識(shí)不到自己在拖延，一直拖到期限快到了，才有那種可怕的糟糕感覺出現(xiàn)。當(dāng)你逃避家務(wù)或作業(yè)，意識(shí)到自己讓某個(gè)人失望了，或者知道自己就要惹上麻煩時(shí)，你可能感覺特別糟。所有這些意味著你會(huì)有更大的壓力。壓力這東西，誰會(huì)想要呢？你在成長，在變化。就算你還沒上中學(xué)，也快了。而中學(xué)（或者初中）意味著更多更多的責(zé)任，更多的老師，更多的科目，更多的教室，更多的家務(wù)活，更大的課外活動(dòng)壓力，更復(fù)雜的朋友關(guān)系……當(dāng)你需要駕馭的事務(wù)更多時(shí)，你就要養(yǎng)成有利于你而非不利于你的習(xí)慣。這就是這本書將要談?wù)摰膬?nèi)容。我們不嘮叨你，不責(zé)備你，也不想讓你的心情變得糟糕。與之相反，我們會(huì)告訴你一些方法，教你如何把事情快速做完，做到有條不紊，掌控自己的日程安排，而其中重要的就是，開始行動(dòng)。現(xiàn)在，你只需要做一件事，那就是接著往下看。