本書基于少年階段學(xué)生的身體結(jié)構(gòu)和生理機(jī)能正在發(fā)生極大改變的客觀現(xiàn)實(shí)，結(jié)合身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的相關(guān)理念和實(shí)踐展開論述。通過“身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的概述”“少兒籃球身體運(yùn)動(dòng)功能的適用性”，以及“少兒籃球運(yùn)動(dòng)員身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練”之“動(dòng)作準(zhǔn)備”“快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練”“旋轉(zhuǎn)爆發(fā)力訓(xùn)練”等八個(gè)板塊全面、系統(tǒng)、以點(diǎn)帶面地介紹了關(guān)于少兒籃球身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的相關(guān)理論和實(shí)踐中應(yīng)該注意的具體問題，以期在學(xué)生接觸籃球運(yùn)動(dòng)的初期為其打下良好的動(dòng)作模式基礎(chǔ)，提升其身體素質(zhì)。同時(shí)結(jié)合籃球?qū)ｍ?xiàng)的一些運(yùn)動(dòng)，以及多重的符合少兒心理發(fā)展特征的動(dòng)作形式設(shè)計(jì)，提高其籃球運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)水平。