按摩被譽(yù)為可以隨身攜帶的好醫(yī)生。這不僅因?yàn)樽晕野茨Σ恍枰�花費(fèi)任何金錢, 能夠隨時(shí)隨地操作, 更因?yàn)樗�效果顯著。本書以圖解的形式詳細(xì)介紹了按摩的步驟與方法, 具有較高的實(shí)用性。本書從現(xiàn)代生活出發(fā), 介紹了100余種常見病、多發(fā)病、亞健康癥狀以及美容問題的按摩療法。為了能讓這些方法易懂、易學(xué)、易操作, 本書為每一個(gè)按摩方法配備了詳細(xì)講解和標(biāo)準(zhǔn)的示范圖片, 注明操作手法、力度、次數(shù)和時(shí)間。本書滿足了廣大讀者運(yùn)用自我按摩的方式緩解不適、預(yù)付病痛的需求。