本書以《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》(教體藝〔2002〕13號, 以下簡稱《綱要》) 為指導(dǎo), 分上下兩篇。上篇以體育文化基礎(chǔ)知識為主要內(nèi)容, 下篇以體育運(yùn)動(dòng)技能與部分特色項(xiàng)目為主要內(nèi)容。全書緊緊圍繞《綱要》中提出的課程目標(biāo), 突出推進(jìn)陽光體育運(yùn)動(dòng)的鮮明主題, 改革大學(xué)體育教材內(nèi)容; 緊扣課程的主要目標(biāo), 把“健康第一”的指導(dǎo)思想作為教材內(nèi)容的主線, 重視教材內(nèi)容的體育文化內(nèi)涵; 弘揚(yáng)我國西部民族傳統(tǒng)體育, 汲取世界優(yōu)秀體育文化, 體現(xiàn)時(shí)代性、發(fā)展性、民族性和中國特色。本書也是在《大學(xué)陽光體育教程》一書的基礎(chǔ)上, 對內(nèi)容進(jìn)行了修訂和補(bǔ)充, 并且加入了各種體育項(xiàng)目的二維碼視頻演示, 從而提高了教材的直觀性。