本書遴選一百條中華經典中的養(yǎng)生名言警句，以諸子百家、中醫(yī)典籍、養(yǎng)生專著及文學散作（截止清末）為范圍，以理論性、人文性、實用性、針對性為標準。本書所選中華養(yǎng)生名言警句，依據內容不同作了大體分類，分為天人相應、未病先防、情志攝養(yǎng)、起居攝養(yǎng)、飲食攝養(yǎng)、房事攝養(yǎng)六類。其中，部分名言警句涉及多方面養(yǎng)生內容，只能依據其重點權作歸類。所選條目的排序，《黃帝內經》原文在首，先秦諸子百家原文其次，再次則大體按照時代次序編排。對所選條目的注釋，側重醫(yī)理，兼顧文理，并在“經典”中對所引條目的相關書籍、篇名及作者作簡要介紹，以便讀者自查自閱對所選條目的“解讀”，多分兩段，第一段是對條目原文的意譯，第二段是筆者對條目原意的發(fā)揮。本書特設大字誦讀和札記板塊，進一步方便熱愛中華傳統(tǒng)文化的讀者提高閱讀興趣。