本書是一部行為經濟學讀物。作者凱蒂·米爾科曼, 賓夕法尼亞大學沃頓商學院教授, 世界級行為科學專家。本書探討了我們如何通過轉換策略實現(xiàn)有效的行為轉變。人人都無法避免某些人性中的難題--為什么在復習考試的時候總是無法停止刷劇? 為什么無法讓自己多去健身房鍛煉? 為什么作業(yè)總是拖到截止時間? 為什么每一頓飯都要吃垃圾食品? 即便面對人性的難題, 我們也一定有方法--通過行為科學研究和一系列工具及方法, 我們可以真正實現(xiàn)自己想要的行為轉變。《掌控改變》一書分享了實現(xiàn)個人改變或者鼓勵他人改變的創(chuàng)新理念。本書通過案例分析、有趣故事以及前沿研究, 清晰闡述應該如何識別并克服阻礙改變的困難。本書將幫助讀者掌控改變, 掌握從“你是”到“你想”的科學。