本書主要介紹了現(xiàn)代健康觀、大學(xué)體育觀、體育鍛煉的科學(xué)方法、運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)、健康體適能、運(yùn)動(dòng)損傷與防護(hù)、體育社團(tuán)組織與競賽編排等基礎(chǔ)理論內(nèi)容, 以及田徑運(yùn)動(dòng)、大球運(yùn)動(dòng)、小球運(yùn)動(dòng)等生存技能項(xiàng)目; 書后還附有《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》簡介。