隨著社會(huì)生活越來越安逸，人們應(yīng)對(duì)突發(fā)災(zāi)難的能力也越來越差。戶外生活技能是人類在自然環(huán)境下，最大限度的維持生命力的行為，也是一項(xiàng)把體育運(yùn)動(dòng)、旅游、文化及人際交流緊密結(jié)合起來的野外運(yùn)動(dòng).它既能滿足人們健身和接觸自然的需求,也能鍛煉人們堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，值得在學(xué)生中適當(dāng)開展。本書立足于上海市楊浦區(qū)多年教學(xué)實(shí)踐，以野外奔跑為主題，設(shè)計(jì)了適合高中生開展的戶外活動(dòng)，如戶外防護(hù)、山地徒步穿越、學(xué)習(xí)辯風(fēng)識(shí)雨、方向識(shí)別、遇險(xiǎn)自救等，聚焦實(shí)踐性、知識(shí)性和可操作性，有助于高中生在不同情境與狀況下學(xué)習(xí)安全常識(shí)、掌握生活技能、培育責(zé)任意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，鍛煉體能，提升解決實(shí)踐問題的能力，珍愛生命。