本書主要推薦了“半音練習法”“首調+固定唱名轉換法”兩種移調練習方法。此外，本書所涉及的所有移調練習均采用了“Cycle5th”調的五度循環(huán)方式進行移調。簡言之，本書力求將首調唱名法與固定唱名法的優(yōu)勢相結合，通過大量移調訓練，提高同學們對各類音程、和弦及調式等音樂語匯的辨識能力，最終轉化為穩(wěn)定的內心聽覺，并能熟練運用這些音樂素材。