本書從體育與健康基本知識(shí)、身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)技能、中考體育訓(xùn)練階段計(jì)劃等三個(gè)部分進(jìn)行系統(tǒng)的編寫。本書從專業(yè)角度設(shè)置循序漸進(jìn)的訓(xùn)練指導(dǎo)，圖文并茂地講解訓(xùn)練內(nèi)容，深入淺出地指導(dǎo)訓(xùn)練實(shí)踐，具有較強(qiáng)的科學(xué)性、實(shí)操性。高校體育師范生通過對本書的學(xué)習(xí)，能夠了解和掌握中考體育運(yùn)動(dòng)技能的訓(xùn)練和教學(xué)要求，為其之后走上中小學(xué)教師的工作崗位打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。