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從拖延到自律:用清單戰(zhàn)勝拖延

從拖延到自律:用清單戰(zhàn)勝拖延

定  價(jià):55 元

        

  • 作者:楊波著
  • 出版時(shí)間:2023/1/1
  • ISBN:9787522901169
  • 出 版 社:中國(guó)紡織出版社
  • 中圖法分類:B848.4 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:32開
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《從拖延到自律:用清單戰(zhàn)勝拖延》互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的信息量帶給人的沖擊是巨大的,令人分心的誘惑也五花八門,在這樣的環(huán)境之下,如果沒有時(shí)間管理的意識(shí),又缺乏合適的任務(wù)管理方法,生活是很容易失控的。許多臨近截止日期的重要事項(xiàng)尚未完c,新任務(wù)又不斷涌入并搶占注意力資源。在這樣的情況下,拖延是不可避免的,負(fù)面情緒也令人崩潰。 我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到一個(gè)事實(shí),多數(shù)拖延者和效率低下的人都存在一個(gè)共同的思維特點(diǎn),即注意力總是被一些重復(fù)的、細(xì)碎的、無用的事物分散,這些東西過分占用大腦資源,從而引起認(rèn)知力、判斷力和行動(dòng)力的下降。體現(xiàn)在結(jié)果上,就是耗費(fèi)了大量的時(shí)間,卻沒有創(chuàng)造出價(jià)值。清單,恰恰可以解決這一困境,它可以在堆積如山的事務(wù)中篩選出真正重要的、值得去做的事,對(duì)篩選出的任務(wù)進(jìn)行優(yōu)先等 排序,并且針對(duì)每一項(xiàng)任務(wù)制訂合理的計(jì)劃,讓工作和生活變得井然有序的同時(shí),提高效能,減少拖延。

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