本書是由林仕俊及其助手演示拍攝及解說, 本書重點介紹十二經絡常用穴位的功能主治及按導手法, 并特別拍攝按導手法小視頻鏈接本書穴位, 方便讀者查詢及使用。本書介紹了在我們日常生活中需要按摩保健的穴位, 主要有: 百會、太陽、風池、勞宮、內關、養(yǎng)老、足三里、涌泉、太沖、太溪、合谷、膻中等穴位, 其中合谷、足三里、涌泉、內關稱為四大養(yǎng)生穴。穴位的按摩技巧: 一、力度輕重。輕為補, 重為瀉。二、點按的方向。順時針為補, 逆時針為瀉。三、與呼吸的關系。呼氣時按, 吸氣時松。本書是依據傳統中醫(yī)經絡理論, 把十二經絡重點穴位的定位、主治及按導手法拍攝成圖片, 并附上對應穴位按導小視頻的二維碼, 便于平時查閱及對照按導穴位, 真正發(fā)揮中醫(yī)養(yǎng)生保健“治未病”的作用。