目錄
第一部分 初識篇
項目一 健康人生從 “心”開始：大學生心理健康概述
任務一 心理健康的標準：你的心理健康達標了嗎？
任務二 異常心理：穿越心靈的 “黑洞”
任務三 心理咨詢：心理咨詢的正確打開方式
項目小結
第二部分 適應篇
項目二 修煉學習的進階兵法：大學生的學習心理
任務一 大學生的學習：學什么，為什么學
任務二 破解學習的難題：學習心理問題的調適
任務三 學會學習：革新學習理念，培養(yǎng)學習能力
項目小結
項目三 掌握駕馭情緒的鑰匙：大學生的情緒管理
任務一 認識情緒：情緒的真實面目
任務二 察覺情緒：保持對情緒的察覺
任務三 管理情緒：我的情緒我做主
項目小結
項目四 突破逆境與壓力共處：大學生的壓力應對
任務一 認識壓力：為什么我們會 “鴨梨山大”
任務二 認識挫折：笑對人生的挫折
任務三 管理壓力：與壓力共舞
項目小結
第三部分 探索篇
項目五 做最好的自己：大學生的自我意識
任務一 自我的由來：自我的形成與發(fā)展
任務二 自我認識：我是誰
任務三 自我發(fā)展：做最好的自己
項目小結
項目六 千姿百態(tài)的人格：大學生的人格發(fā)展
任務一 人格透視：了解人格的基本知識
任務二 人格類型：辨析豐富的人格類型
任務三 人格完善：影響命運而不是決定命運
項目小結
第四部分 相處篇
項目七 揭開人際的神秘面紗：大學生的人際交往
任務一 人際起源：原生家庭對人際交往的影響
任務二 交往能力：優(yōu)化人際交往的方法和技巧
任務三 人際沖突：有效化解人際沖突
項目小結
項目八 穿越親密關系的藩籬：大學生的戀愛心理
任務一 愛的本質：理解愛的真諦
任務二 愛的能力：呵護愛情的花朵
任務三 “性”福的煩惱：建立性價值觀
項目小結
第五部分 成長篇
項目九 邁過絕望那道坎：大學生的生命成長
任務一 生命意義：尋找生命的價值
任務二 生命成長：應對心理危機
任務三 幸福人生：開啟生命的智慧
項目小結
參考文獻