如今，越來越多的孩子沉迷手機不可自拔，而且這個問題越來越低齡化。孩子頻繁玩手機壞處顯而易見，影響身體發(fā)育、大腦發(fā)育，也引起視力下降。如何面對孩子玩手機，已經(jīng)成了家長們共同關(guān)心的重要命題。
作者認為，與其強制孩子不許玩手機，不如把手機變成家長的隊友，讓手機成為孩子成長的助推器。憑借資深媒體人的專業(yè)視角與家庭教育咨詢顧問的成功案例，作者從時間、內(nèi)容、誤區(qū)、方法、價值、風險六個維度，列舉了家長在面對孩子玩手機上經(jīng)常遇到的問題，并給予可行性的具體建議，讓家長助力孩子與手機健康相處。
推薦序1 善用手機，健康成長/// 01
推薦序2 手機到底是個什么機/// 05
自 序/// 15
第一章 手機·時間
01 手機買晚了麻煩多！/// 003
02 每周20 分鐘，吊胃口呢？/// 006
03 用計時器，讓孩子放下手機/// 010
04 節(jié)假日一天嗨2 小時，過分嗎？/// 013
05 小小學生使用手機，要少食多餐/// 016
06 睡前手機伴聽，一刻鐘為宜/// 019
07 清早玩一刻鐘，沒大事！/// 022
08 對于孩子結(jié)隊玩手機，要控制時長嗎？/// 025
09 學齡前寶寶，用時上限/// 028
10 早晨洗漱聽手機，著啥急？/// 031
第二章 手機·內(nèi)容
01 良莠不齊，捂眼管用？/// 037
02 惦記手機里有啥/// 040
03 短視頻/// 043
04 知曉聊天對象，很重要/// 046
05 觀看電競比賽/// 050
06 互聯(lián)網(wǎng)時代，你是否能跟上孩子的腳步？/// 053
07 警惕從手機上習得自傷/// 056
08 正面應(yīng)對臟視頻/// 060
09 5 歲男生逛淘寶/// 063
10 當孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)小說/// 066
第三章 手機·誤區(qū)
01 成績好，沾手機一準滑坡/// 071
02 先玩手機后做作業(yè)是壞習慣/// 074
03 孩子一旦手機上癮就戒斷無望/// 077
04 住校生周末回家，給吃的比給手機重要/// 080
05 孩子擁有手機，會更渴望玩手機/// 083
06 家長少用手機，做孩子的好榜樣/// 086
07 厭學的孩子更需要限制使用手機/// 088
08 家長悄悄查看孩子手機是本分/// 091
09 怕孩子通宵玩手機而推遲分屋睡/// 094
10 手機伴聽干擾做作業(yè)的效率/// 097
11 家長不如手機親，罪魁是手機/// 100
12 離開手機就能回歸學習/// 103
13 讓老師管理孩子手機/// 106
14 有了未成年人手機使用保護程序就萬事大吉/// 109
15 成績好的孩子不玩手機/// 112
第四章 手機·方法
01 給孩子舊手機應(yīng)儲存空間足、電池佳/// 117
02 布置手機任務(wù)，占位游戲時間/// 120
03 設(shè)置違約處罰盒/// 123
04 家長的游戲段位，決定孩子的游戲沉迷度/// 126
05 阻孩子賣貨不如幫孩子發(fā)貨/// 129
06 已手機中度依賴的初中生如何漸進分離/// 132
07 祖孫的手機智斗/// 135
08 查資料掩護玩手機/// 138
09 約定時間到了，故作不知/// 141
10 跟短視頻學化妝/// 145
11 短視頻輔導(dǎo)孩子出門運動/// 148
12 如何評論孩子朋友圈/// 151
13 pad 是幼童的手機預(yù)科/// 154
14 電子書信/// 157
15 親子共同制作視頻作品/// 160
第五章 手機·價值
01 手機是青春期的避險所/// 165
02 手機密碼是門鎖而非門簾/// 168
03 如果孩子有手機支付賬戶/// 171
04 朋友圈是孩子自我療愈的曬臺/// 174
05 手機游戲有團隊合作的價值/// 177
06 早戀？/// 180
07 網(wǎng)絡(luò)流行語/// 183
08 孩子一不小心成了主播/// 186
09 碎片化閱讀的拼圖價值/// 189
10 孩子在手機的幫助下對自己小屋再布置/// 192
11 手機助力孩子興趣愛好的記錄/// 195
12 帶著手機去旅行/// 198
13 保護孩子的好奇心/// 201
14 用手機收藏知識/// 204
15 如果遇到意外緊急情況/// 207
第六章 手機·風險
01 手機宵禁是絕不能失守的底線/// 213
02 聊天比游戲風險更大/// 216
03 切勿粗暴奪走手機！/// 219
04 用大人手機不經(jīng)意閑逛成人世界/// 222
05 家庭生活貧乏是孩子迷戀手機的主因/// 225
06 手機使用時間的管控/// 228
07 親子談判/// 231
08 家庭特殊事件/// 234
09 長子內(nèi)心的失落/// 237
10 孩子使用手機大額消費/// 240
11 不買手機= 不信任孩子/// 243
12 孩子不出門，除了手機，還有其他風險根源/// 246
13 家長無暇陪伴，還圍追堵截手機/// 249
14 親子沖突，不宜當街處理/// 252
后 記/// 255
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