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想要提高業(yè)績(jī)、想要戒煙、想要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、想要減肥等等，雖然有目標(biāo)，但很多時(shí)候怎么也堅(jiān)持不下去，這是因?yàn)樽龇ㄓ袉?wèn)題！習(xí)慣決定人生�，F(xiàn)在的我們，是由過(guò)去的言行、思維等一個(gè)個(gè)習(xí)慣積累塑造而成的；而從現(xiàn)在開(kāi)始，培養(yǎng)良好的習(xí)慣并堅(jiān)持下去，就可以成就未來(lái)的自己。本書(shū)將腦科學(xué)的理論指導(dǎo)和輕松易上手的實(shí)踐方法結(jié)合起來(lái)，帶領(lǐng)讀者踏出習(xí)慣養(yǎng)成的第一步，有了科學(xué)的習(xí)慣養(yǎng)成方法，每個(gè)人都可以養(yǎng)成新的習(xí)慣，改變?nèi)松�、成就理想的自己�?/pre>

前言

想要成為理想的自己最重要的是先做做試試

感謝您閱讀本書(shū)。

作為習(xí)慣養(yǎng)成顧問(wèn)，我在17年間為5萬(wàn)人以上的企業(yè)經(jīng)營(yíng)者、以個(gè)體戶為代表的商務(wù)人士、社團(tuán)活動(dòng)的學(xué)生以及廣大考生，進(jìn)行了實(shí)踐訓(xùn)練。

至今為止，我在和為數(shù)眾多的“成幸者a”打交道的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)了一些共同點(diǎn)。

這個(gè)共同點(diǎn)就是，所謂的“成幸”不是只有特別的人才能做到的，而是說(shuō)無(wú)論是誰(shuí)，只要你稍微意識(shí)到了這一點(diǎn)，堅(jiān)持著試一試，就能夠?qū)崿F(xiàn)能力的提高，甚至能夠改變自身周圍的環(huán)境。

雖說(shuō)所有人都是為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而生，但也存在一些面對(duì)人生變得怯懦，或是由于錯(cuò)覺(jué)而對(duì)人生持否定態(tài)度的人。

我認(rèn)為這是非常令人惋惜的。

就讓我們以今天為起點(diǎn)，來(lái)改變通向大腦的路徑，把“壞習(xí)慣”變成“好習(xí)慣”吧。

沒(méi)關(guān)系的。請(qǐng)把這本《零基礎(chǔ)習(xí)慣養(yǎng)成筆記》當(dāng)作你人生路上的伙伴，如果遇到能給你帶來(lái)啟發(fā)的事情，無(wú)論是一件還是兩件，都試著做做看吧。

如果你曾遇到以下情形，那么我尤其要推薦這本書(shū)給你。

“倒是有干勁，卻總覺(jué)得事事不順的人�！�

“設(shè)立過(guò)目標(biāo)，迎接了挑戰(zhàn)，卻從未完成到底的人。”

“認(rèn)為自己的人生不順是厄運(yùn)使然的人�！�

“買了書(shū)卻總也不讀，只是擺在書(shū)架上的人�！�

“就算買了書(shū)開(kāi)始讀了，也一定會(huì)半途而廢、不能讀到最后的人�！�

“參加研討會(huì)、學(xué)習(xí)會(huì)時(shí)情緒高漲，卻完全不落實(shí)到具體行動(dòng)上的人。不，是不知道該如何行動(dòng)的人�！�

“按照別人說(shuō)的、按照指南教的、按照所學(xué)的做了，卻感到只有自己一無(wú)所獲的人�！�

“樹(shù)立了目標(biāo)，卻感到有負(fù)擔(dān)，被‘必須做’的責(zé)任感束縛，對(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)失去興致和期待的人�！�

“有夢(mèng)想，卻沒(méi)有勇氣踏出第一步的人�！�

請(qǐng)一定把這本書(shū)讀到最后。

“這我好像能做到！”“這么簡(jiǎn)單就可以？”嘗試從會(huì)讓你有這些感覺(jué)的事情做起，這才是最重要的。

沒(méi)關(guān)系的。無(wú)論是什么人，都是可以改變的。你會(huì)不斷地進(jìn)步。

你的大腦這個(gè)硬盤(pán)和周圍其他人的沒(méi)有什么不同。讓我們從你的硬盤(pán)上刪除“壞習(xí)慣軟件”，安裝上“通向成功的軟件”“實(shí)現(xiàn)自我的軟件”吧。

你是自己人生的經(jīng)營(yíng)者。作為自己人生股份有限公司的董事長(zhǎng)，經(jīng)營(yíng)你的人生應(yīng)當(dāng)是你畢生的事業(yè)。

不管是在家庭中，還是在工作現(xiàn)場(chǎng)，無(wú)論是要把人生過(guò)得豐富多彩，還是要安于現(xiàn)狀，都取決于你自己。

也正因?yàn)檫@一切都取決于你自己，你才能自由地做出改變。

請(qǐng)讓我們一起，來(lái)更好地改變?nèi)松�、成就理想的自己吧�?

口號(hào)是……沒(méi)關(guān)系，

你，不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗。

簡(jiǎn)單任務(wù)（Simple task）有限公司

董事長(zhǎng)吉井雅之

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