前言

如果將熔化的玻璃滴入冰水之中，就會形成蝌蚪狀的玻璃淚滴，被稱為魯珀特之淚。這種玻璃有一種奇妙的屬性，淚珠能夠承受巨大的壓力，而稍微對尾巴施加一點壓力，整顆玻璃淚就會瞬間粉碎。對我們來說，每個人都是一顆魯珀特之淚，即使再強(qiáng)大的人，內(nèi)心都存在著脆弱的一面。
脆弱的心理會使人們變得異常敏感，在外界各種信息的刺激下，眾多負(fù)面情緒洶涌而至，以至于他們無力應(yīng)對。于是，他們開始變得焦慮不安、患得患失，因過度的想象而感到恐懼，因封閉自己而變得消極，因無法滿足自身的需求而變得易怒……這一切，都是脆弱衍生出的消極情緒。就像電影《華爾街之狼》所演繹的一樣，他們只是一群捕獵者，完全喪失了一個人原本的感性與認(rèn)知，憑借著藥劑、毒品度過人生的難關(guān)。他們粗鄙、暴躁、不知廉恥。然而，對于這一切，他們一無所知。
我們總是認(rèn)為展示自己脆弱的一面是一種怯懦的表現(xiàn)。在面對他人時，為了掩飾內(nèi)心的脆弱，我們都會習(xí)慣性地戴上一副完美的面具。其實，一個人的笑容背后往往是不為人知的酸楚，堅強(qiáng)的外衣下藏著脆弱的心靈。只不過，大多數(shù)人早已將悲傷情感的表達(dá)設(shè)置成了靜音模式。被他人照顧在我們眼中是一件羞恥的事情，每個人都在盡力展示所有問題自己扛的獨立，卻只敢在深夜里獨自體會內(nèi)心的脆弱和悲傷。我們認(rèn)為報喜不報憂是一種成長，殊不知真正地接受和包容自我才是我們該有的成熟。
一個人的內(nèi)心為什么會感到脆弱？其根源在于遭受的苦難所留下的心理創(chuàng)傷。心理學(xué)上將心理創(chuàng)傷分為兩種：一種是天災(zāi)人禍導(dǎo)致的急性創(chuàng)傷；另一種是長期的不堪經(jīng)歷導(dǎo)致的隱形創(chuàng)傷。前者指的是親人離世、性侵、霸凌等，令人難以接受的場景；后者指的是過往的經(jīng)歷不知不覺中留下的陰影，就像被拋棄的經(jīng)歷導(dǎo)致的缺乏安全感、被忽視的經(jīng)歷形成的取悅癥、因不斷失敗而出現(xiàn)的習(xí)得性無助等。而這些心理創(chuàng)傷已經(jīng)成為我們的一部分，時刻影響我們的生活。
如果我們想要變得真正強(qiáng)大起來，就要敢于面對脆弱，不再逃避，不再偽裝，不再為自己構(gòu)建一個虛假的自我。一個人偶爾的脆弱，能夠讓別人從心理上感受到他真實的一面，從而令他人降低壓迫感，拉近雙方的心理距離，能夠贏得更多人的喜愛。所以，我們要告訴所有人：我們會犯錯，會沮喪，會有無能為力的時候，我們也需要用眼淚治愈心理的創(chuàng)傷。有時候，當(dāng)我們卸下自己的面具，敢于展示自己的脆弱時，他人也會因我們的脆弱而感覺我們的真實，也非常愿意與我們交往。
你的思維模式?jīng)Q定了你的行為。素黑曾說：受害者最大的傷口不是被傷害，而是不肯放下受害者的角色，寧愿浸淫在痛苦和自憐的心理惰性中，被負(fù)面思想侵占理智和心胸。而這就是受害者思維，也是一種典型的弱者思維。當(dāng)我們出現(xiàn)這種思維模式時，會自覺地將自己看成一個受害者，通過肯定自己的無辜，推卸責(zé)任。但是，這些弱者思維只會讓你沉浸在現(xiàn)實的痛苦之中，而這個世界并不會為你的脆弱、你難以控制的情緒埋單。所以，只有改變你的弱者思維，你才能坦然地面對你的人生。
當(dāng)一個人遭受挫折時，在心理層面就會形成自己的應(yīng)對策略，這就是心理防御機(jī)制。它的目的在于幫助人們在面對失敗和挫折時減輕壓力，恢復(fù)心理平衡。然而，脆弱背后的心理防御機(jī)制，會將我們引入一個誤區(qū)：通過各種方式緩解因內(nèi)心脆弱而產(chǎn)生的壓力，不僅對現(xiàn)實毫無裨益，還會讓我們一葉障目，任由事端繼續(xù)惡性發(fā)展。當(dāng)我們因這些心理防御機(jī)制而感到自足時，就很容易出現(xiàn)退縮、恐懼等心理疾病。
對待脆弱，我們習(xí)慣遮遮掩掩，殊不知正面積極的脆弱，不僅能對相互慰藉、加深彼此之間關(guān)系起到至關(guān)重要的作用，還能夠通過內(nèi)心的脆弱而提升自己的行動力。當(dāng)你生氣的時候，你可以化生氣為動力，增強(qiáng)我們面對任何事情的勇氣；當(dāng)你孤獨的時候，你可以享受孤獨，和自己的心靈對話，讀懂自己的內(nèi)心從而認(rèn)清自己，在孤獨中成就最好的自己；當(dāng)你產(chǎn)生忌妒時，是因為你察覺到了自己與對方在能力或其他方面存在著差距，從而激勵自己不斷地努力和完善……
也許，沮喪、絕望、無助等體驗都會在某個時刻與自己不期而遇。只有接納內(nèi)心的脆弱，才能真正變得強(qiáng)大，承認(rèn)自己的脆弱，不是認(rèn)輸，更不是妥協(xié)，而是讓自己喘一口氣，積蓄力量去實現(xiàn)更大的目標(biāo)。