親子趣味運(yùn)動(dòng)游戲 陪孩子玩出好身體
定 價(jià):39.8 元
- 作者:姜天賜
- 出版時(shí)間:2023/3/1
- ISBN:9787115583093
- 出 版 社:人民郵電出版社
- 中圖法分類:G613.7
- 頁碼:102
- 紙張:
- 版次:01
- 開本:小16開
養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,對(duì)孩子來講是一件受益終身的事情。在孩子3~6歲的成長(zhǎng)階段開展一些簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng),對(duì)培養(yǎng)他們的運(yùn)動(dòng)興趣很重要。本書提供了適合 3~6歲孩子進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)游戲,以幫助孩子提升身體素質(zhì)、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣。家長(zhǎng)帶孩子完成這些游戲,不僅可以幫助孩子提高運(yùn)動(dòng)能力,還可以增進(jìn)親子關(guān)系,保持良好的家庭氛圍,從而促進(jìn)孩子的健康成長(zhǎng)。本書適合 3~6歲孩子的家長(zhǎng)、幼兒園老師以及兒童體能訓(xùn)練師閱讀。
采用一本式設(shè)計(jì),集合精選75個(gè)適合親子間開展的運(yùn)動(dòng)游戲,采用兒童喜歡的手繪畫圖,四色彩印方式呈現(xiàn),方便家長(zhǎng)和孩子開展親子閱讀并進(jìn)行相關(guān)的游戲。
每個(gè)游戲標(biāo)注了訓(xùn)練能力、游戲規(guī)則、要點(diǎn)提示、游戲變化的內(nèi)容,對(duì)于家長(zhǎng)來講,簡(jiǎn)單易懂、操作性強(qiáng),便于爸爸媽媽在家陪伴孩子開展有趣的運(yùn)動(dòng)游戲。
游戲所需場(chǎng)地簡(jiǎn)單、器械容易獲得,而且有趣,可以引導(dǎo)孩子從小愛上運(yùn)動(dòng)。
孩子可以通過有趣的運(yùn)動(dòng)游戲從小培養(yǎng)對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣,家長(zhǎng)和孩子一起開展這些游戲,可以促進(jìn)親子陪伴,提升親子關(guān)系。
姜天賜
中國(guó)兒童中心教育活動(dòng)部副部長(zhǎng),主要從事主題教育活動(dòng)的策劃與實(shí)施,以及大眾體能訓(xùn)練活動(dòng)組織方法的研究和倡導(dǎo);策劃并組織了中國(guó)兒童中心“六一”游園、“陽光體育之星”等大型主題活動(dòng);策劃并組織“童心抗疫 守望相伴”特別行動(dòng)、“攜手過六一 有鄂也有你”等大型線上活動(dòng);長(zhǎng)期從事兒童興趣培養(yǎng)與體能、健康方面的應(yīng)用性研究;主持《體育活動(dòng)與兒童健康體質(zhì)的探討》《淺析體育展演活動(dòng)的策劃與實(shí)施》等課題;參與《游泳》《健美操》等兒童體育活動(dòng)指導(dǎo)叢書的編寫;譯作有《兒童青少年團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)指南——通過體能挑戰(zhàn)提升團(tuán)隊(duì)凝聚力(第2版)》。
第 1章 兒童運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備
要點(diǎn)提示
熱身的意義
注意事項(xiàng)
第 2章 熱身運(yùn)動(dòng)
快樂提踵 7
無敵側(cè)踢 8
長(zhǎng)高踮腳走 9
節(jié)律踏步 10
轉(zhuǎn)圈跳 11
橫向跑 12
站立摸腳尖 13
下蹲拍手 14
節(jié)律扭轉(zhuǎn) 15
屈肘畫圈 16
踮腳轉(zhuǎn)圈 17
蹲下走一走 18
燕式平衡 19
雙手交替拍球 20
我是小青蛙 21
仰臥兩頭起 22
前弓步舉雙臂
仰臥蹬自行車
直臂畫圈
單腿站立
第3章 親子趣味運(yùn)動(dòng)游戲
小推車前進(jìn) 28
小海豹挺身 29
大手拉小手 30
頂物平衡站立 31
平衡直線走 32
推椅子 33
S形推球 34
小手接沙包 35
沙包入盆 36
開合前進(jìn)跳 37
快樂過小橋 38
穿越呼啦圈 39
8字繞球 40
來回傳球 41
帶球繞過錐桶 42
精準(zhǔn)出拳 43
一起撐小橋 44
交替單腿蹲 45
頂物平衡直線走 46
勇敢過獨(dú)木橋 47
爬行過橋 48
頂物穩(wěn)步前進(jìn) 49
BOSU球上穩(wěn)定站立 50
越過BOSU球 51
一起推BOSU球 52
跑蹲切換 53
繞圈跑 54
運(yùn)沙包 55
避開呼啦圈 56
突破搶沙包 57
雙人傳接球 58
繞圈后精準(zhǔn)投擲 59
跨越障礙精準(zhǔn)投擲 60
俯撐橫向蹦跳 61
快樂跳格子 62
雙腳跳躍 63
單腳跳躍 64
依次前后移動(dòng) 65
前滾翻 66
抱球翻滾 67
翻越多重障礙 68
翻越人墻 69
跳過障礙鉆山洞 70
轉(zhuǎn)圈尋寶 71
過橋后鉆呼啦圈 72
抱球跳 73
抱球8字繞過障礙 74
定點(diǎn)接球 75
接球后運(yùn)球 76
原地顛網(wǎng)球 77
過橋后運(yùn)球 78
小盆接球 79
接球并射門 80
拳擊懸吊球 81
轉(zhuǎn)圈后下蹲撿物 82
頂物過獨(dú)木橋 83
頂物過多重障礙 84
同過獨(dú)木橋 85
平穩(wěn)站在雙BOSU球上 86
精準(zhǔn)摸錐桶 87
兩人繞圈后精準(zhǔn)投擲 88
背靠背繞圈后精準(zhǔn)投擲 89
圈內(nèi)躲避沙包 90
接沙包后精準(zhǔn)投擲 91
連續(xù)蛙跳 92
帶沙包前滾翻 93
勇敢仰翻 94
前滾翻過呼啦圈 95
翻滾跨越障礙 96
側(cè)滾翻過障礙 97
保持平衡擊球 98
兩人傳球 99
快樂尋寶 100
過橋后背對(duì)背運(yùn)球 101
出擊與躲閃