本書既從太極拳套路中精選出對護心養(yǎng)心效果顯著的一些動作編成3組動作, 又從手厥陰心包經(jīng)和手少陰心經(jīng)中精選出一些對護心養(yǎng)心作用大的穴位, 也編成3組動作進行揉按拍打, 促使心肌周圍氣血暢通。同時, 從健康的生活方式, 包括飲食、心理、運動及睡眠等諸方面多管齊下, 綜合防治, 提升個體免疫系統(tǒng)的功能, 從根本上護心養(yǎng)心。
曾乃梁
1941年11月出生，福建福州人，中員，享受特殊津貼專家，武術教練，當代“中國十大武術教練”，武術九段。曾任國家武術隊主教練、福建省武術隊主教練。培養(yǎng)出武術130多人，被譽為“之父”。
衛(wèi)香蓮
1944年1月出生，山西運城人，中員，中國武術七段，武術高級講師（副級），現(xiàn)任福建省武術協(xié)會常務理事、福建夫中心副主任、福州夫指導中心主任。
第一章太極與養(yǎng)心
第二章太極
第三章做個好“心”人
附錄
后記
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