本書(shū)是一本實(shí)用的心理自助圖書(shū), 帶來(lái)傳統(tǒng)療法之外應(yīng)對(duì)焦慮和恐懼的10種可行新方法。焦慮癥是相當(dāng)普遍的一種心理問(wèn)題。當(dāng)今的社會(huì)中, 每個(gè)人都無(wú)可避免地生活在壓力之下。本書(shū)是一本實(shí)用性的指南, 會(huì)對(duì)正在與驚恐發(fā)作、廣場(chǎng)恐懼癥、社交焦慮、廣泛性焦慮癥和強(qiáng)迫行為做抗?fàn)幍呐笥延兴鶐椭�。作者艾德蒙·伯恩博士是一名�?zhuān)門(mén)從事恐懼癥和其他焦慮障礙治療的心理學(xué)家。