讓孩子真正變強(qiáng)大
當(dāng)我們談及如何使孩子變得強(qiáng)大時，總是會出現(xiàn)一些相似的概念。許多父母告訴我們，他們希望幫助孩子獲得更多的自信心或提升他們的自我價值感。由于我們在本書中會反復(fù)提到這些術(shù)語，因此我們想先簡單解釋一下它們之間的區(qū)別。

自信：我可以做什么
我們所說的自信是指對自己能力的評估。這個概念可以追溯到心理學(xué)家威廉?詹姆斯，他早在1890年就建立了一個公式：自信=成就/要求

根據(jù)這個公式，自信和成就成正比，當(dāng)我們?nèi)〉靡恍┏删蜁r，自信心就會隨之增長。但是只有當(dāng)我們自己認(rèn)定這些成績是成就時，結(jié)果才成立。如果要求過高，就會存在一定的風(fēng)險，即只有取得出類拔萃的成就時，人們才認(rèn)為自己足夠好。因此，哪怕得到了很多積極的反饋、良好的成績和成果，完美主義者對自己的能力還是感到不自信，他們總是感到害怕，認(rèn)為自己不夠好。
可以通過一個人的態(tài)度來識別他是否為一個具有高度自信的人也就是心理學(xué)家所說的自我效能感強(qiáng)的人，如果下定決心做某件事，我就一定會實現(xiàn)它。這一路上可能會存在阻礙、挫折和失敗，但我可以應(yīng)對。自信是很寶貴的，因為它能幫助我們應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。因此， 本書有幾部分內(nèi)容就是在討論孩子如何獲得自信的問題。
總之，如果讓您的孩子在日常生活中反復(fù)體驗以下感受，他的自信心就會越來越強(qiáng)：
? 我有優(yōu)點(diǎn)和才能，可以做一些事情。
? 我可以應(yīng)對失敗和挫折。當(dāng)我做出努力并進(jìn)行練習(xí)時，就會取得進(jìn)步。
? 我可以直面我的恐懼并克服它們。
? 我有影響力：其他人會接納我的想法，并從中得到啟發(fā)。
內(nèi)心強(qiáng)大的孩子不僅擁有健康的自信心，還有良好的自我價值感。

自我價值感：作為人，我是有價值的
社會學(xué)家莫里斯?羅森伯格在1965年將自我價值感定義為一種我們面對自己的態(tài)度或心態(tài)。根據(jù)他的定義，一個擁有高度自我價值感的人認(rèn)為自己足夠好，作為人是有價值的，可以接受自己積極和消極的一面 不會因此驕傲或沮喪。因此，自我價值感并不側(cè)重于能力，而是側(cè)重于對自己個性的接受。自我價值感強(qiáng)的孩子喜歡自己，并能以愛的方式對待自己。
為了培養(yǎng)這種態(tài)度，我們可以借鑒那些給予我們愛的感覺的那些人的經(jīng)驗。如果您的孩子經(jīng)常有以下體驗，那么他的自我價值感就會得到加強(qiáng)：
我有愿意聽我說話的父母，他們能夠為我花費(fèi)時間，理解我的想法。
我有喜歡我的朋友，他們能接受我本身的樣子。
我有一個對我感興趣并認(rèn)真對待我的老師。
我覺得我是家庭的一員，并受到家人的歡迎。
?我的父母在我跌倒時會扶住我。當(dāng)我能力不足或沒有達(dá)到他們的期望時，他們也喜歡我。
我周圍的人能認(rèn)識到我的優(yōu)點(diǎn)，看到我積極和可愛的方面，同時也能指出我的弱點(diǎn)。
自我價值感是由除自信之外的其他來源提供的。當(dāng)我們體會到自己是集體的一部分，這個集體能夠接受、理解、尊重我們，并能讓我們擁有安全感時，我們才會產(chǎn)生高度的自我價值感。那些成績差的孩子經(jīng)常需要增強(qiáng)自我價值感。
我（法比安）小時候發(fā)育比較晚，很長時間才學(xué)會說話，因為不滿足上小學(xué)的條件，多上了一年幼兒園。為了克服我的語言障礙和僵硬的步態(tài)，我小時候還借助了言語療法和活動療法。但是，我弟弟學(xué)得就很快，他很快就趕上了我盡管我倆年齡相差兩歲半。
許多父母都知道這種情況，這往往會導(dǎo)致嫉妒和兄弟姐妹之間的競爭。一些家長的反應(yīng)是試圖提升弱者的自信。當(dāng)孩子自我貶低時，父母給他一個擁抱，并對他說：你可以做得更好……他們拼命地給孩子列出他的優(yōu)點(diǎn)，希望這能讓孩子感覺好一些。但根據(jù)我們的經(jīng)驗，這很少奏效，原因是它強(qiáng)化了孩子們競爭的想法。孩子們感受到的重點(diǎn)是：要比別人更好、更有能力。天資較差的孩子這時候就開始思考，并很快意識到：我可能在一兩個方面比較強(qiáng)，但我的兄弟姐妹幾乎在所有方面都比我強(qiáng)。
很快，每當(dāng)?shù)艿芑蛎妹萌〉贸晒�或受到父母表揚(yáng)時，嫉妒心就會爆發(fā)。在這種情況下，弱勢孩子經(jīng)常會為了保護(hù)自己而采取后的手段：貶低自己的兄弟姐妹，以彰顯自己的價值。
但這種行為不受父母喜歡，導(dǎo)致孩子受到更嚴(yán)厲的批評，并陷入更深的自我懷疑。當(dāng)時，我（法比安）的父母沒有重視我的自信心，而是關(guān)注了我的自我價值感。他們跟我說，我的小弟弟看到我時非常高興，他從我身上學(xué)到了很多東西，他非常喜歡我，他很需要我，對他來說，有一個大哥哥非常重要。重要的不是我們作為個人，而是我們同其他人的關(guān)系，是我們?yōu)楸舜酥�間美好關(guān)系所做的貢獻(xiàn)。當(dāng)我的弟弟又成功地完成一些令人驚訝的事情時，我就會跑到父母面前，驕傲地喊
道：快過來，看我們的小尤納斯又會什么啦！當(dāng)我們能夠接納自己時，當(dāng)我們即便有缺點(diǎn)也能感覺良好時，當(dāng)我們知道在一個集體中的地位不是非得通過成就來獲得時，就會發(fā)生一些不可思議的事情：我們不必一直絞盡腦汁去想自己表現(xiàn)得怎么樣，排第幾名。我們可以參與到其他人中，同他們合作，與他們一起，為他們的成就感到高興。內(nèi)心的強(qiáng)大不僅意味著相信自己、認(rèn)為自己是有價值的，還意味著了解自己和自己的需求，并找到一種建設(shè)性的方式來處理不愉快的情緒。

自我感知和