本書(shū)是丹麥兒童睡眠專(zhuān)家研發(fā)的專(zhuān)業(yè)哄睡繪本, 適合0-4歲兒童閱讀。全書(shū)通過(guò)晚安熊和孩子直接對(duì)話(huà)的形式, 讓孩子想象自己在晚安熊的懷抱中一起探索沉睡森林。例如: 在“(…)” 中填入孩子的名字, 這樣孩子就可以更沉浸在晚安熊的故事中。整個(gè)故事中會(huì)反復(fù)貫穿模仿打呵欠的聲音, 它會(huì)安撫您的孩子, 并表明該睡覺(jué)了。當(dāng)讀到這句話(huà)時(shí)”用鼻子吸氣, 用嘴呼氣“進(jìn)行深呼吸, 向孩子展示如何通過(guò)鼻子吸氣來(lái)進(jìn)行深呼吸, 吐氣時(shí)緩慢并輕柔地說(shuō): 啊……深呼吸法有助于幫助孩子放松。