本書是普通高等本科院校公共體育課教材, 以教育部《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》為指導(dǎo), 結(jié)合應(yīng)用型高校特色, 系統(tǒng)闡述大學(xué)體育中的現(xiàn)代健康理念和大學(xué)體育教育的方法和途徑, 講解了田徑、球類運動、游泳、形體健身、武術(shù)等幾大類體育運動的基本原理和規(guī)則等, 全書分為理論基礎(chǔ)篇、實踐技術(shù)篇、民俗特色體育篇。為適應(yīng)現(xiàn)代教學(xué)和社會需求, 本書將地方康養(yǎng)生活倡導(dǎo)、康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)特色與體育專業(yè)特點相結(jié)合, 將“康養(yǎng)體育”納入其中。