本書通過作者與家人的對(duì)話, 揭示了那些普遍被我們漠視, 卻又實(shí)實(shí)在在存在、時(shí)刻影響著我們生活的內(nèi)在邏輯。這些邏輯蘊(yùn)含在我們每天都會(huì)獲得的各種生命體驗(yàn)中: 感受、行為、認(rèn)知、學(xué)習(xí)、記憶、注意、決策等, 卻經(jīng)常被我們的理性忽視。如果我們能透徹地理解這些邏輯, 并在生命中的每一刻清晰地覺察正在發(fā)生的變化, 我們就有機(jī)會(huì)徹底擺脫各種自我傷害的行為。而這將會(huì)為我們帶來巨大的生命能量, 讓我們更熱情、更有活力地生活, 不再焦慮重重。