本書詳細闡述了與每個人息息相關的生存焦慮和不安情緒, 包括人際關系的不安、疾病的不安、工作的不安、競爭的不安以及死亡的不安等。通過跟隨作者的步伐了解不安的本質, 我們可以逐漸理解并破解自身的不安情緒。這種理解有助于我們安撫內心的焦慮, 更好地適應和應對生活中的挑戰(zhàn), 提升整體幸福感。