在這個內(nèi)卷與躺平不斷博弈，似乎人人都不快樂的時代，《幸福力》就是一本寫給所有明知自己不快樂卻找不到原因的人的幸福方法論。

作為優(yōu)先提出幸福力概念的人，楊瀾認為，幸福力就是發(fā)現(xiàn)、感知、創(chuàng)造與分享幸福的能力。今天的我們之所以失去了幸福力，深層原因就是與自然、與他人、與內(nèi)心失去聯(lián)結(jié)。想要重建聯(lián)結(jié)，就要不斷強化我們內(nèi)心的幸福力六邊形。

本書分為六個篇章，分別對應幸福力六邊形中的悅納自我積極情緒自我成就全情投入培育關(guān)系找到意義，只有真正在內(nèi)心建立起自己的幸福力六邊形，才能獲得真實且長久的滿足與快樂。

書中探討了諸如名校畢業(yè)卻內(nèi)心迷茫沒有目標、過度社交但情感缺少寄托、結(jié)婚與否是否關(guān)系幸福等多個社會話題，從這些圍繞在我們身邊的熱點事件中，分析原因并給出經(jīng)過科學驗證的、重獲幸福的思維方式與具體方法。

歸根結(jié)底，幸福是有跡可循的，人人都可通過學習掌握幸福力，構(gòu)建屬于自己的幸福大廈。