本書作者提供一種原本就不會焦躁、憤怒的方法，從根本上改善易焦躁體質，有效應對負面的7種情緒。只要對情緒稍加控制，你的人生就能產(chǎn)生戲劇化的改變：以往所失去的“成果”“人際關系”“時間”“金錢”“健康”都能回到你的身邊。