《自我養(yǎng)生百事通》由樊孟編著，養(yǎng)生，就是根據(jù)中醫(yī)理論，運(yùn)用各種保建方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，對(duì)人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力，從而達(dá)到延年益壽的一種活動(dòng)。真正的養(yǎng)生應(yīng)該是自我養(yǎng)生，根據(jù)自身健康狀況，選擇適合自己的養(yǎng)生方式，才能收到理想的效果�！蹲晕茵B(yǎng)生百事通》集眾多養(yǎng)生智慧于一體，從養(yǎng)生智慧、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、四季養(yǎng)生、十二時(shí)辰養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生、求醫(yī)不如求己、讀懂身體健康信號(hào)、平衡心態(tài)、合理膳食、藥物養(yǎng)生以及日常養(yǎng)生細(xì)節(jié)等十一個(gè)方面詳細(xì)梳理了自我養(yǎng)生的各種方法，全方位地介紹了和人們?nèi)粘Ｉ�活緊密相關(guān)的健康知識(shí)。從身體自身到居．家環(huán)境，從夫妻生活到飲食保養(yǎng)，從少年兒童到耄耋老人，從喜好養(yǎng)顏的青春少女到想要提升精力的中年男士，都可以從中找到適合自己的養(yǎng)生方法。書中的內(nèi)容，既有我國醫(yī)學(xué)寶藏中傳統(tǒng)之經(jīng)典，又有當(dāng)今國際醫(yī)學(xué)界最前沿的新成果；既注重了專業(yè)性、科學(xué)性的要求，又力求深入淺出，通俗易懂，具有很強(qiáng)的操作性及實(shí)用性，非常適宜廣大讀者在工作閑暇或日常生活中進(jìn)行自我養(yǎng)生。本書不僅講述了自我養(yǎng)生保健的方法，更讓人們學(xué)會(huì)一種正確養(yǎng)生、追求健康長壽的生活理念。使讀者可以輕松地做到：有病治病，無病防病；自我保健，延年益壽。做起來不過是日常生活的小改變，得到的卻是健康生活的大改善。