本書(shū)共五章，分別為：“打開(kāi)心門(mén)，放出你心里的小孩”“有些寂寞微不足道”“黑暗告訴我，世界美如斯”“有太多行李，就不要開(kāi)始一段旅程”“每個(gè)人都在踽踽獨(dú)行”。作者從情緒、困境、人際交往等角度切入，用深入淺出的語(yǔ)言啟發(fā)讀者正視孤獨(dú)、面對(duì)孤獨(dú)、享受孤獨(dú)，做更好的自己。