本教程以“健康第一”為指導(dǎo)思想, 注重體育文化的傳承, 以培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識、掌握1-2項運(yùn)動技能為目標(biāo), 設(shè)計了理論知識篇和運(yùn)動實(shí)踐篇, 具有系統(tǒng)性、科學(xué)性、實(shí)用性等特點(diǎn)。理論知識篇介紹了高校體育和健康的概述、營養(yǎng)與健康、體育鍛煉、體育衛(wèi)生與保健, 以及體育鍛煉對大學(xué)生德育教育的體現(xiàn)等內(nèi)容; 運(yùn)動實(shí)踐篇介紹了田徑、足球、籃球、排球、乒乓球等體育項目, 以及舞龍、舞獅等民族民間傳統(tǒng)體育項目, 和攀巖、輪滑等新興體育項目。