本書對體質(zhì)健康與職業(yè)體能訓(xùn)練實(shí)踐進(jìn)行了研究，首先，闡述體質(zhì)健康與職業(yè)體能訓(xùn)練基礎(chǔ)以及體質(zhì)健康的標(biāo)準(zhǔn)與測量；其次，探討亞健康的預(yù)防與飲食營養(yǎng)以及促進(jìn)體質(zhì)健康的運(yùn)動(dòng)處方制定實(shí)施；再次，研究職業(yè)體能訓(xùn)練及評價(jià)、體能素質(zhì)訓(xùn)練及方法、不同姿勢下的職業(yè)體能訓(xùn)練實(shí)踐；最后，闡述創(chuàng)新技術(shù)在職業(yè)體能訓(xùn)練中的實(shí)踐，包括新媒體技術(shù)、數(shù)字化教學(xué)、虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)在職業(yè)體能訓(xùn)練中的實(shí)踐以及大數(shù)據(jù)背景下體能訓(xùn)練促進(jìn)體質(zhì)健康的路徑。