本書從“課堂拓展類”“強身健體類”“體質(zhì)提升類”“興趣延伸類”四個角度出發(fā), 以居家或以家庭周圍環(huán)境為主要場所, 介紹了300例左右小學(xué)生課后體育鍛煉案例, 豐富了課后體育鍛煉內(nèi)容, 為促進體育鍛煉能力和培養(yǎng)習(xí)慣奠定良好基礎(chǔ)。在“雙減”政策下, 課后體育鍛煉彌補了學(xué)校體育活動的不足, 不僅能提高小學(xué)生身體素質(zhì), 還能增進家庭成員間的情感交流, 起到教育引領(lǐng)的作用。