本書主要分為職業(yè)生涯喚醒篇、職業(yè)探索規(guī)劃篇、職業(yè)發(fā)展實踐篇, 按照主體一單元結(jié)構(gòu)式設(shè)計內(nèi)容。首先通過對大學生涯的學習, 認識職業(yè)生涯規(guī)劃的學習對喚醒大學生樹立職業(yè)生涯規(guī)劃的重要意義; 其次通過自我探索, 決策行動, 使大學生制定出屬于自己的職業(yè)生涯規(guī)劃; 最后通過素質(zhì)訓練, 全面提升大學生的職業(yè)規(guī)劃能力及綜合素質(zhì)。