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不要相信你所想的一切:如何停止思考,克服焦慮、自我懷疑和自我破壞

不要相信你所想的一切:如何停止思考,克服焦慮、自我懷疑和自我破壞

定  價:42 元

        

  • 作者:[美]約瑟夫·阮/著 畢然/譯
  • 出版時間:2024/3/1
  • ISBN:9787559672773
  • 出 版 社:北京聯(lián)合出版公司
  • 中圖法分類:B842.6-49 
  • 頁碼:160
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開本:32開
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讀者對象:工作壓力大的、焦慮的白領、心理學愛好者

我們的諸多煩惱、焦慮和痛苦,皆源于想得太多,即過度思考,正所謂——焦慮是不加節(jié)制的思考,心流是不加思考的節(jié)制。 該書的內(nèi)容并不構(gòu)成真理,但它們指向真理,能夠從根本上解除束縛,讓人釋然、坦然,用全身心去感知這個真實的世界。就像很多讀者描述的那樣,那是一種最熟悉又最陌生的感覺,仿佛漂泊的游子歷歷萬鄉(xiāng),終歸故里。
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