本書分為三篇，共十章。上篇概括介紹了體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)、體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)處方、體育競(jìng)賽編排等理論知識(shí)；中篇按球類運(yùn)動(dòng)、田徑運(yùn)動(dòng)、武術(shù)的順序分別論述了不同體育項(xiàng)目的特點(diǎn)、基本的技戰(zhàn)術(shù)、比賽規(guī)則等內(nèi)容；下篇安排了時(shí)下流行且受學(xué)生歡迎的多種健身運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。