李健、姚晨、袁永康、周筆暢等明星私人教練、中國棒鈴推廣第一人、牛津大學PPE畢業(yè)生、健身領域資深從業(yè)者盧永利首部作品 姚晨、袁永康傾情推薦 ★在開始健身、瘦身、養(yǎng)生之前，你一定要弄懂——什么才是真正的健康？ 橫跨哲學、政治學和經(jīng)濟學等多重領域研究，帶你重新審視當下的健身潮流、審美趨勢、各路飲食法和養(yǎng)生指南，揭開被資本掩蓋的健康真相，解開被媒體捆綁的美麗認同，顛覆你習以為常的錯誤健康認知，找到正確的努力方向。 ★從生到死，我們只有唯一的身體。這是對身體的一場哲學思考，也是重塑身體認知之路。 什么才是理想的身材？是什么塑造了我們看待自己的方式？ 激發(fā)你思考自己的健康目標是否值得追求，什么才是美麗的身體，以及了解什么才是決定身體健康與否的關鍵因素。向祖先學習，向古老生活回溯，重新認識身體的邊界和它的無限可能。 ★深耕健身領域14年的全部干貨健康知識與實用建議總結，給自己一個刷新生活方式的機會。 帶來健康的是習慣，而非產(chǎn)品。分享只有明星才知道的健康知識與建議，回答健身路上你的日常迷茫。把握對健康最重要的5大授時因子，以最順應自然的方式，擁有美好與健康。