本書從七方面來幫助女性認清人生的真相，安撫已經(jīng)疲憊不堪的內(nèi)心。遇到壞事情不可怕，壞情緒才是最可怕的。盲目發(fā)泄，只會讓我們的人際關系破裂，生活陷入混亂；一味壓抑自己的負面情緒，則會對我們的身體和心理健康產(chǎn)生危害，還讓我們變得消極，人生一團糟。真正困擾我們的，從來不是情緒本身，而是對待情緒的方式。本書通過講道理、擺事實的方式，安頓我們的心靈，讓我們接納最真實的自己，改變錯誤的情緒認知方式，與自己和解。看清了生活的真相，那些糟糕的情緒才能夠被合理安放，每天做一個情緒穩(wěn)定的優(yōu)雅女人。