本書主要內(nèi)容包括：什么是情緒障礙？；對治療項目的概述；學(xué)會記錄情緒；設(shè)定目標(biāo)和維持動機(jī)；理解情緒：什么是情緒？；理解情緒：追蹤情緒反射��；正念情緒覺察；認(rèn)知靈活化；應(yīng)對情緒性行為；理解并直面身體感覺；付諸實踐：情緒暴露等。