這本書(shū)旨在圍繞三大中心傳遞科學(xué)養(yǎng)老方法論。一是以民生為中心，提升老年生活品質(zhì)。本書(shū)聚焦國(guó)民養(yǎng)老的各個(gè)方面，傳遞科學(xué)方案，以提升老年人的獲得感、幸福感、安全感。二是以專業(yè)為中心，傳播養(yǎng)老理財(cái)觀念。本書(shū)著眼個(gè)人養(yǎng)老金投資研究，溯源國(guó)際、回歸本土，引導(dǎo)投資者形成科學(xué)投資理念，力爭(zhēng)讓養(yǎng)老基金成為富民基金。三是以陪伴為中心，打造多元內(nèi)容矩陣。本書(shū)運(yùn)用科普講解、專業(yè)書(shū)評(píng)、研究論述、趣味漫畫等形式，打造出類型豐富、內(nèi)容深厚的文化矩陣，助力讀者搭建起養(yǎng)老規(guī)劃的框架，讓養(yǎng)老生活更加幸福美滿。

版本四：

養(yǎng)老不是一件順其自然的事情嗎？不是的，我們以為退休生活自由自在，但也有很多老人遇到了生活的困擾。好消息是，有相當(dāng)部分的問(wèn)題，可以通過(guò)規(guī)劃和行動(dòng)來(lái)解決。科學(xué)養(yǎng)老，住得好、身體好、心情好、玩得好、投得好，讓我們把方方面面，系統(tǒng)地、科學(xué)地講解給你聽(tīng)。

版本五：

隨著老齡化社會(huì)的到來(lái)，養(yǎng)老問(wèn)題已經(jīng)成為許多家庭都躲不開(kāi)的灰犀牛。與其覺(jué)得它處理起來(lái)很麻煩，不如主動(dòng)掌握基本的科學(xué)方法論。本書(shū)就是一枚開(kāi)啟科學(xué)養(yǎng)老的鑰匙。關(guān)于怎么住得好、身體好、心情好、玩得好、投得好，書(shū)里都有詳細(xì)分析，希望能幫助大家搭建起科學(xué)的養(yǎng)老規(guī)劃框架，實(shí)現(xiàn)理想的養(yǎng)老生活。

無(wú)論我們心懷哪種對(duì)老年生活的愿景，養(yǎng)老已經(jīng)成為我們每個(gè)人都需要面對(duì)的課題�？茖W(xué)安排，讓爸媽養(yǎng)老更輕松自在；提前準(zhǔn)備，讓未來(lái)的我們感謝現(xiàn)在。

廣發(fā)基金管理有限公司（以下簡(jiǎn)稱公司）成立于2003年8月5日。公司在北京、上海、廣州、橫琴、南京、成都設(shè)有職場(chǎng)，并下設(shè)廣發(fā)國(guó)際資產(chǎn)管理有限公司、瑞元資本管理有限公司兩家全資子公司。公司及旗下子公司擁有公募基金管理、社�；�金境內(nèi)委托投資管理人、基本養(yǎng)老保險(xiǎn)基金證券投資管理機(jī)構(gòu)、特定客戶資產(chǎn)管理、QDII、RQFII、QFII、QDLP、受托管理保險(xiǎn)資金投資管理人、保險(xiǎn)保障基金委托資產(chǎn)管理投資管理人和基金投資顧問(wèn)等業(yè)務(wù)資格，是具備綜合資產(chǎn)管理能力與經(jīng)驗(yàn)的大型基金管理公司。

廣發(fā)基金資產(chǎn)管理規(guī)模多年穩(wěn)居行業(yè)前列。截至2023年9月30日，公司管理資產(chǎn)規(guī)模超1.6萬(wàn)億元，管理公募基金產(chǎn)品359只，同時(shí)還管理多個(gè)特定客戶資產(chǎn)管理投資組合、社�；�金投資組合、養(yǎng)老基金投資組合。公司產(chǎn)品線齊全，旗下產(chǎn)品覆蓋主動(dòng)權(quán)益、債券、貨幣、海外投資、被動(dòng)投資、FOF等不同類別。憑借優(yōu)秀的綜合實(shí)力，公司曾獲九屆中國(guó)證券報(bào)金�；�金管理公司獎(jiǎng)項(xiàng)、十二屆證券時(shí)報(bào)明星基金公司獎(jiǎng)項(xiàng)。

公司堅(jiān)持專業(yè)創(chuàng)造價(jià)值、客戶利益為上的理念，致力成為值得托付的領(lǐng)先全能資產(chǎn)管理公司，為投資者創(chuàng)造長(zhǎng)期、穩(wěn)定、可持續(xù)的回報(bào)，為我國(guó)資本市場(chǎng)的繁榮與發(fā)展貢獻(xiàn)力量。截至2023年9月30日，廣發(fā)基金累計(jì)服務(wù)持有人超15280萬(wàn)戶，并累計(jì)為持有人分紅超1615億元，為持有人創(chuàng)造盈利超1328億元。

目錄
1 科學(xué)養(yǎng)老，住得好
1. 居家還是去養(yǎng)老院 / 3
2. 適老化的環(huán)境應(yīng)當(dāng)有哪些布置：安全先行 / 6
3. 適老化的環(huán)境應(yīng)當(dāng)有哪些布置：便利舒適 / 9
4. 怎么用好家門口的養(yǎng)老資源 / 12
閱 知 為了得心應(yīng)手的老年生活《住宅精細(xì)化設(shè)計(jì)》的啟示 / 15
2 科學(xué)養(yǎng)老，身體好
5. 哪些習(xí)慣可以延緩衰老 / 21
6. 總覺(jué)得腦子不夠用？要警惕傷害 / 24
7. 總覺(jué)得腦子不夠用？要營(yíng)養(yǎng)鍛煉 / 27
8. 吃得營(yíng)養(yǎng)不難，但容易有這些誤區(qū) / 30
9. 停！這么健身有危險(xiǎn) / 33
閱 知 人為什么會(huì)衰老，我們又能如何抵抗《老而不衰的科學(xué)》的啟示 / 36
3 科學(xué)養(yǎng)老，心情好
10. 退休后壓力小了，爸媽怎么更不開(kāi)心了 / 41
11. 催婚、催生、鬧脾氣：為什么難以溝通 / 44
12. 催婚、催生、鬧脾氣：怎么溝通更有效 / 47
13. 怎么讓爸媽遠(yuǎn)離謠言 / 50
14. 怎么讓爸媽遠(yuǎn)離詐騙 / 53
閱 知 幸福老年生活的小哲學(xué)《優(yōu)雅變老的藝術(shù)》的啟示 / 56
4 科學(xué)養(yǎng)老，玩得好
15. 讓爸媽開(kāi)心活動(dòng)的靈感清單 / 61
16. 寶刀未老的爸媽想做一番事業(yè) / 64
17. 怎樣給爸媽拍出好看的照片 / 66
18. 爸媽喜歡的禮物是什么樣的 / 69
閱 知 你的人生規(guī)劃，是到35 歲就停止了嗎《百歲人生》的啟示 / 72
5 科學(xué)養(yǎng)老，投得好
19. 適合爸媽的賬本管理方式 / 77
20. 養(yǎng)老財(cái)務(wù)規(guī)劃的三個(gè)重要補(bǔ)丁 / 80
21. 養(yǎng)老投資繞不開(kāi)的三支柱 / 84
22. 個(gè)人養(yǎng)老金要怎么投資 / 87
23. 要警惕哪些老年投資騙局 / 93
閱 知 如何管理健康壽命與資產(chǎn)壽命《老年金融學(xué)》的啟示 / 96
6 科學(xué)養(yǎng)老，有得聊
24. 養(yǎng)兒防老并非唯一解法 / 101
25. 當(dāng)想象退休時(shí)從日本超老齡化社會(huì)的養(yǎng)老境遇說(shuō)起 / 105
閱 知 這份書(shū)單，送給爸媽 / 110
7 科學(xué)養(yǎng)老，新變局
26. 全球養(yǎng)老發(fā)展現(xiàn)狀與趨勢(shì) / 115
27. 最早建立起三支柱的美國(guó)養(yǎng)老體系現(xiàn)狀如何 / 119
28. 德國(guó)三層次養(yǎng)老體系有何不同 / 126
29. 老齡化嚴(yán)重的日本，如何解決養(yǎng)老問(wèn)題 / 131
8 科學(xué)養(yǎng)老，新探索
30. 人均壽命從35歲到78.2歲，發(fā)生了什么 / 137
31. 養(yǎng)老三支柱，如何撐起老百姓的養(yǎng)老錢 / 143
32. 讀懂我國(guó)的個(gè)人養(yǎng)老金制度 / 146
33. 有了退休金，我們還需要做養(yǎng)老投資嗎 / 151
34. 目標(biāo)日期基金和目標(biāo)風(fēng)險(xiǎn)基金都適合哪些人群 / 153
35. 廣發(fā)基金：五大方向發(fā)力扎實(shí)服務(wù)國(guó)家養(yǎng)老事業(yè) / 157
彩蛋　科學(xué)養(yǎng)老，小劇場(chǎng)　/ 163
附錄　中華人民共和國(guó)老年人權(quán)益保障法　/ 173
后記　合當(dāng)奮意向人生　/ 189