《翻篇》

★你為什么總是走不出自我傷害的死循環(huán)？法學教授羅翔、主持人竇文濤、作家莫言、戴建業(yè)教授、明星楊冪倡導的生活智慧人要有翻篇的能力，不依不饒就是畫地為牢。
★抖音、微博、小紅書、公眾號等全網(wǎng)社交平臺熱議話題人要有翻篇的能力人生不過三萬多天，所以這頁我翻篇
★拒絕和爛人、爛事反復糾纏！美國國家心理健康協(xié)會推薦作者謝里安娜·博伊爾寫給當下年輕人的情緒療愈指南，幫你剔除錯誤的情緒處理方式，讓你面對爛人，輕松抽身，面對爛事，迅速止損！
★7步情緒療愈法，幫你把這頁耿耿于懷徹底翻過去！幫你在崩潰、失控、脆弱、狀態(tài)不好的時候，重新穩(wěn)定自己的呼吸和情緒，讓緊緊巴巴的自己得到放空和放松，清除那些堆積已久的負面情緒，重塑你的內(nèi)心安定。
★竇文濤《鏗鏘行天下》：其實那是一個虛假的世界，你想你二十年前的女朋友，她又成家了，她翻篇兒了，你還覺得耿耿于懷的是二十年前的那個時空，物質(zhì)上你這個人，已經(jīng)完全不是那個人了。
★戴建業(yè)：我們今天睡覺睡不著，吃飯吃不香，原因在哪個地方？慧海禪師說，我們凡人，該吃飯的時候不好好吃飯，百般須索，該睡覺的時候不好好睡覺，千般計較。休對故國思故人，且將新火試新茶。素位而行，就是永遠根據(jù)你眼前的處境，做好你手頭的事情。這樣你就能夠得到大自在，你就能夠得到大歡喜。
★懂得翻篇的人，會被獎勵一次重生！

《別害怕沖突》

停止自我攻擊，你沒有任何錯！告別反復拉扯的精神內(nèi)耗，捍衛(wèi)自己心理邊界，把壓在心里想說的話說出來，堅決不當任人拿捏的軟柿子！
幫你解決那些說不出口但實實在在發(fā)生在你身上的精神內(nèi)耗。
認識沖突背后的復雜原因、找到應對沖突的框架和方案，擺脫沖突詛咒，重獲對生活的掌控感，成為有力量的人。
無法正視沖突是一切關系走向惡化的根源。一段真正的關系始于沖突。
如果我們總是為了避免沖突而妥協(xié)，在讓步中隱藏自己的真實想法，那我們將只能得到一份虛假的和平，無法獲得真正的關系，無法成為自己情緒的主人。Ø
沖突不可怕，害怕沖突才可怕。尚未解決的沖突只會激發(fā)你的恐懼。當你愿意承擔沖突背后的打擊，突破那個怯懦的自己，你就能守護自己的心理邊界，獲得脫胎換骨的改變。
心理學領域X溝通領域研究專家；多年研究成果X執(zhí)業(yè)經(jīng)驗精華；可操作性強的框架模板X循序漸進的解決方案。
寫給每一個對實現(xiàn)身心統(tǒng)一、內(nèi)心平和滿懷期待的人。